健康笔记∶

《锦囊》吃对食物 一夜好眠

很多人都有失眠毛病,只是次数多寡的问题。 专家看法 执业中医师张盈滢昨日表示,传统中医认为,失眠基本病机是脏腑不和、阴阳失交┅

《特搜》手术圊放疗 降低蟹足肿复发

一般来说,疤痕种类区分为「成熟型疤痕」、「肥厚性疤痕」或是「蟹足肿」。不论是因为痘疤、外伤、手术或任何原因,身体的伤口愈合後形成┅

《不可不知》做伙来去做健检 拯救你我小心肝

依据107年台北市十大死因统计结果显示,慢性疾病囊括7项,而恶性肿瘤中肝癌更为主要癌症死因的第3名,根据卫生福利部统计,因肝癌死亡的┅

《养身》防治骨质疏松 预防胜於治疗

随著医疗科技的进步及国民平均寿命逐年增加,因使骨质疏松症的问题越来越受到重视,根据三总骨科部的资料显示,骨质疏松症是一种常见的骨┅

《顾健康》夸大食品广告 食药署∶长者勿轻信

「飞蚊症、青光眼、白内障,只要xxx产品就可解决┅┅」、「赶紧买xxx产品吃┅心脏大、瓣膜松掉、心血不够┅都可以喔┅」,许多年长者听了广告┅

《特搜》喝咖啡3迷思 依体质及感受适量调整

每人每天该喝几杯咖啡才好?营养师林世航强调∶「只要每日咖啡因总摄取量不超过300毫克,也就是每天最多喝1~3杯的咖啡量,再依自己体质及┅

产後瑜伽 开展胸肩,哺乳零烦恼!

产後妈妈自己哺乳,多做做开胸、开肩动作,并增进大、小腿力量,主要的目的是促进淋巴结循环,有助产後妈妈哺乳;现在就由Peggy老师亲身┅

◆动作一∶开肩

由下犬式(图1-1)开始,吸气到平板式(图1-2),然後趴下成为人面狮身式,前臂与上臂呈直角,不要耸肩(图1-3),右脚往前大、小腿呈90┅

◆动作二∶大猫式伸展

四足跪姿开始(图2-1),右脚往外跨一大步,右上臂伸展到腋下,头贴著地板,抓著脚踝(图2-2),头贴著地板,右手置於头部後侧,吸气时扳┅

《不可不知》不通不荣肩颈痛 温灸改善

许多民众都为了肩颈 痛所苦恼,执业中医师赖睿昕表示,中医在改善这类痛证时,常会使用灸疗的方式来达到温经散寒、温通经脉,活血化瘀通┅

《防病》肠胃不适乱服药 恶化病情

长者肠胃不舒服的原因其实很复杂,除了肠胃功能退化引起的不适,服用药物所产生的不良反应,可能会比年轻时候更加明显。药害救济基金会表┅

《保健》特定用药 恐致胃食道逆流

精神科用药、气喘用药可能增加胃食道逆流的风险。药害救济基金会表示,随著年龄增长,食道肌肉与括约肌的收缩力会退化松弛,而出现胸痛、┅

《不可不知》挑选玻尿酸 掌握三关键

现代人普遍工作压力大、生活作息日夜颠倒,虽然还没正式来到老化的年龄,但稍不注意,就很容易从脸上的小地方露出老态。皮肤专科医师张玮┅

《保健》食疗助眠 一夜好眠

很多人都有失眠的毛病,只是发生次数多寡的问题;执业中医师张盈滢昨日表示,传统中医认为,失眠基本病机是脏腑不和、阴阳失交,长期下来┅

《防病》僵直性脊椎炎为自体免疫病 终生跟条条

僵直性脊椎炎是一种慢性进行性自体免疫疾病,主要侵犯脊椎关节,根据三总复健医学部的资料显示,僵直性脊椎炎又称「关节黏连性脊椎炎」,┅

《锦囊》薰脐法 助控制体重

薰脐法算是少见疗法,属於一种中医灸法,通常是用於辅助治疗,可以起到温通经络、调和气血等好处。 专家看法 开业中医师廖宝彩昨日┅

《不可不知》思觉失调是慢性病 应稳定、规律治疗

思觉失调症是脑部疾病,每100人中就有1人为患者,因「思考」与「知觉」功能失调出现病症,时常会出现幻听、妄想、社交退缩等症状。思觉失┅

《特搜》细菌性脑膜炎 可藉由空气传染

脑膜炎是指软脑膜、蜘蛛膜、脑脊髓液、脑室感染发炎的统称,根据三总神经科部的资料显示,脑膜炎一般可分为化脓性(与细菌性)及非化脓性┅

《特搜》夏天也可能脑中风 三高患者要防范

连日来的高温,让许多高龄族群忽略脑中风的风险。医师提醒,脑中风非冬季限定,夏天也可能发病,尤其是「三高」患者要特别注意防范;如发┅

《吃健康》国、高中生避摄过多油脂 应多元呷蔬果补充水分

璁假的来临,很多青少年因为作息不正常,又脱离学校较健康的午餐,常常以零食、速食等不健康的食物果腹,造成营养素摄取不均衡。亚东医院┅

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