諮商心理師王昭惠指出，來自工作與生活壓力、過度焦慮引起的「失眠症」，比例越來越高。當人們因為某事煩惱，很容易在夜深人靜時不斷思考或不自覺的回想，無法在入睡前將心情平靜下來，導致入睡時間延遲或容易作夢。
「心理壓力不是短時間就能解決或改善，但是學習讓自己的身體放鬆，心也會跟著平靜下來。」她以自身經驗分享，太極門氣功強調鬆靜自然，行住坐臥皆可練，練功過程能夠感受到深度放鬆，自律神經達到平衡，自然就夜夜好眠。她表示，自己雖然碰到枕頭幾乎秒睡，但是會認床，如果換一個環境，像是旅行中，常常就會翻來覆去睡不著。練功後，出去旅行時，她躺在床上就開始練功，不知不覺中就睡著了。

從高壓到舒壓 空服員找回初心和快樂

當空服員是洪采妏從小的夢想，然而，空服員的工作時間不定，又有時差須調適，工作幾年後，她漸漸產生睡眠障礙；再加上服務業「以客為尊」的宗旨，遇到不合理狀況時也得忍耐，時間一久，竟鬱悶到忘了當空服員的初心，甚至有股厭惡感。一次飛行中，她發現有位同事和她一樣清晨三點起床卻精神抖擻，像小太陽般散播溫暖。得知同事在太極門練氣功，好奇心驅使下，她也入門練功了。

藉由練功，洪采妏讓自己的身、心、腦在睡前慢慢靜下來，終於可以一覺到天明。睡得好，心情自然舒暢，就能提供好品質的服務。師父告訴她從事的是很棒的工作——都是給予，都是在幫助別人。師父的話讓她很震撼，她從未這樣肯定自己的工作。師父讓她了解到每一個安排都是最好的安排，要學著看每件事情好的那一面，少了抱怨，多了接受和面對，也多了勇氣、承擔和歡喜。洪采妏發現改變後的自己變快樂了！甚至還獲選民航局優良空服員。早已晉升座艙長的她，如今當同事問：「喜歡這個工作嗎？」她總毫不猶豫地回答：「是的，這個工作是我從小的夢想，我非常熱愛我的工作。」