新北府中文化沙龙邀专家设计健康精采熟龄生活
【记者王志诚、周贞伶/新北报导】 2024/09/10

▲林恬安营养师谈饮食原则预防心血管疾病。(图∶新北市文化局提供)
为因应高龄化社会,新北市文化基金会与新北市设计中心以「设计我的熟龄生活」为主题,十月六日起办理四场「府中文化沙龙」设计主题讲座与工作坊,邀请时尚长者、营养师、音乐与芳香辅疗专家,与大众一起思考如何从日常生活优雅老化实践、音乐律动、饮食、精油按摩等方式,设计优雅又健康的熟龄生活,活出精采人生。

新北市文化基金会执行长龚雅雯九日表示,台湾於二○一八年成为高龄社会,预估二○二五年迈入超高龄社会,有越来越多人开始想像及规划自己的老年生活,尤其四十五到六十岁期间,随著年龄增加、身体状态改变、即将迈入退休生活的人生变化,面对生理与心理调适的问题,而新熟龄族与上一个世代的长者需求不同,更追求独立自主、身心灵健康,期待人生更有价值,重塑幸福老年生活。

十月六日周日下午,「优雅老化运动」提倡者林经甫博士以「力行三力,享受五感-在日常中发现最大的幸福」为题,分享在面对熟龄人生时,如何透过脑力、体力和社会力三力,让生活过得优雅又精采,在日常中发现最大的幸福,做个优雅又时尚的老人。

十月十一日周五下午,活力大卫音乐辅疗团队执行长项朝梅老师将分享自己陪伴熟龄族的故事,以及如何透过音乐结合肢体律动、认知和心灵健康等各种创意小活动,参加民众不仅可以伸展身体,获得活力,结束後还可以利用这些小活动陪伴身边更多的熟龄族群。

在认识优雅与充满活力的熟龄生活後,十月十二日周六上午「熟龄『心』饮食对策」讲座,由营养师林恬安分享如何透过饮食,预防令人害怕的心血管疾病,一起吃的开心又健康;下午安排精油与经络按摩工作坊,由中华科技大学生物科技系陈幼珍博士结合芳疗以及经络按摩,带大家缓解生活压力的不适,达到身心放松舒缓,进而提升生活品质。