医药养生∶

智慧医疗 适人适性、无界无缝

智慧医疗应提供适人适性的关注、全人全期的照护、无界无缝的医疗。彰化秀传纪念医院院长李佩渊表示,未来医疗,病患端的个性化资讯能给予┅

光田庆生 医护萨克斯风同乐

光田综合医院106周年、弘毓基金会15周年和仁馨乐活园区1岁了!昨(十四)日举办「欢田馨喜毓见你」联合欢庆家庭日活动,欢迎一般民众一同┅

大湾广护宫再捐救灾器材

为保障消防人员救灾安全,台南市永康区大湾广护宫继结合信徒善心陆续捐赠三辆救护车及一辆灾情勘查车後,昨天再度捐赠护目镜、防毒面具等┅

第一位台湾百万文学奖得主 凌烟发表《寻找幸福滋味》新书

第一位台湾百万文学奖得主凌烟,昨(十四)日在高雄福华饭店举办《乘著记忆的翅膀寻找幸福滋味》新书发表会,结合味蕾与文学,构成一场特┅

爱之船慈善会送爱到仁家

高市府社会局仁爱之家於昨(十四)日上午举办重阳敬老活动,特别邀请社团法人高雄市爱之船慈善会、高雄市天乙功德会、曾祈全老师及采汇乐┅

《世纪专栏》曾参父子(下)

孔子家语提到有次曾参耘瓜,误斩其根,曾皙怒,以大杖击其背,曾子朴地而不知人久之。有顷乃苏,欣然而起,进於曾皙曰∶「向也参得罪於大┅

孕妇瑜伽 舒缓腰 背痛篇

怀孕中期腹部逐渐隆起,会压迫脊椎或坐骨神经,也因荷尔蒙分泌的改变,身体的韧带松弛,造成孕妈咪腰 背痛极为常见;根据统计,约80%的┅

◆1.肩颈放松

选择适合的辅具到金刚坐姿的位置,脚背贴在瑜伽垫上(图1),吸气的时候十指紧扣在胸前,吐气的时候把双手往前推,像是推墙壁的感觉,肚┅

◆2.猫牛式伸展

从四足跪姿开始,肩膀在手腕的上方,膝盖与臀部一样宽且在它的正上方(图1),吸气的时候,脊椎往前往上延伸,眼睛看向前方(图2),吐气┅

◆3.八字放松骨盆

从四足跪姿开始(图1),用臀部开始慢慢的画8字(图2、3),在过程中保持呼吸,重复3~5次练习後可以换边练习唷!过程中妈妈可以感受臀部┅

◆4.凯格尔运动

凯格尔运动是骨盆底肌的练习,骨盆底肌群会因为怀孕较为松弛,让孕妈妈产生漏尿等情况,持续练习可以让肌肉有足够力量支撑器官,也比较可┅

《呷健康》男性吃含锌食材 防摄护腺炎

慢性摄护腺炎为男性常见生殖系统疾病,多半发生於二十至四十岁,年轻人比较容易罹患这种疾病。开业中医师宋和乾昨日表示,传统中医认为,┅

《保健》妥瑞儿面对环境变化 症状起伏

妥瑞氏儿常会因为症状起伏不定,导致许多家长认为孩子症状并不持续出现,而忽略了对於小朋友更加重要的心理状态,台北市立联合医院中兴院┅

《爱眼》高度近视眼 日常视力保健不可马虎

台湾青光眼关怀协会理事长、三军总医院眼科部一般眼科吕大文主任表示,高度近视者是罹患青光眼的高风险族群,18岁後就应定期检查;生活忙┅

《特搜》恐怖情人 有可能为综合表现

因恐怖情人而登上社会版面的是层出不穷,北市联医松德院区一般精神科住院医师黄卓尹指出,恐怖情人不一定只有一个特质,可能是综合表现,┅

《保健》五项保健法 预防经痛发生

专家看法 执业中医师林庆钟昨日表示,妇女经痛似乎有日渐增加趋势,倘若想要解决经痛问题,传统中医有所谓「不通则痛、通则不痛」的说┅

《不可不知》女性四个美肤保健素材

爱美的女性,每当看到架上琳琅满目的美肤保健食品时,是否常疑惑不知该如何下手,即使有习惯翻阅成份表,看了还是一头雾水,其实这些成分┅

核心训练 3分钟雕塑完美腹肌

核心肌群是用来稳定人体躯干的肌肉,从胸口、腹部、背部的肌肉都包含在内,有效的训练可以保护脊椎,且避免姿势不良带来的伤害,也可以在┅

◆1.桥式

从躺姿开始,让脚踝往臀部的方向靠近(图1),顺著吸气让臀部抬离开地面,尽可能让肩膀到膝盖呈现一直线,特别注意过程中不要让膝盖向外┅

◆2.桥式进阶

从桥式开始(图1),维持身体的稳定性不晃动,单腿向前伸直、脚背轻轻下压(图2),维持五个呼吸,再换边练习。

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