醫藥養生:

《錦囊》防孩子拒學 5撇步

有些學生在會因為不同的情形而逃避上學,松德院區臨床心理師饒怡君表示,拒學(school refusal)或懼學(school phobia)行為,往往是學…

《不可不知》食物分寒涼、平性、溫熱三大類

傳統中醫認為,自然界食物皆有屬性之分。開業中醫師吳思葦昨日表示,中醫大致將自然界食物屬性分為寒涼、平性、溫熱三大類,其中,偏寒涼…

神氣家族人生智慧寶庫- 資深營養師:增強免疫力 天然的尚好

新冠肺炎對人類而言又是全新病毒,因此,免疫力極為重要,如何提高自體免疫力,成為人們關切的夯話題。擔任基金會執行長暨大學兼任講師的…

《維德專欄》耳石微化學研究-立陶宛的歐洲鰻故事

立陶宛於1991年脫離蘇聯獨立後,積極尋求國際學術合作。因緣際會下臺灣與立陶宛、拉維亞簽訂了一個為期三年(2004-2006)的魚類族群管理…

《保健》做3大類運動 長保安康

很多人都知道運動有益身體健康,而且許多醫學證據皆支持養成運動習慣,可降低死亡率及罹癌風險,並預防失智,忠孝院區復健科主任杜育才建…

《錦囊》力行3招 助排便順暢

排便是人體正常生理活動,倘若排便不順將影響到健康。執業中醫師張盈瀅昨日表示,傳統中醫相當重視大便通暢,「欲得長生,腸中常清,欲得…

《特蒐》心臟健檢 早揪心血管疾病

新型冠狀病毒肺炎疫情瀰漫全球,根據衛福部疾管署統計數字截至3月30日,全球確診人數突破70萬人口,死亡人數也已3萬3434人,全球致死率為…

《錦囊》按大椎穴、孔最穴、合谷穴助抵禦風邪減春季感冒

到了春季,有很多人不注意就會發生感冒,執業中醫師賴睿昕指出,在中醫的理論人為,這很可能是風邪所引起的,除了靠中藥調養之外,透過穴…

《顧健康》防疫 5種常見體溫量測工具

隨著嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)肆虐全球,無論是上學、上班、進餐廳用餐或是搭捷運、高鐵,現在都必須先量測體溫;但你知道量體溫有哪…

《保健》降鼻過敏發作:1.避觸寵物2.多留屋內3.用空氣清靜機

過敏性鼻炎常見突然反覆發作鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流清鼻水,通常來得快症狀消失也很快。執業中醫師陳立芸昨日表示,傳統中醫認為,過敏性…

打擊壓力、緩解焦慮的瑜伽練習

現代人生活忙碌步調快速,無形中壓力增加出現焦慮,旭亞老師教大家三個動作緩解壓力,這三個動作可以隨時隨地練習,只要感覺到有一點煩躁…

◆一、吐氣練習

第一個練習由呼吸開始,方法很簡單,就是嘴巴打開大口吐氣,人在緊張的生活中通常呼吸時都是憋著氣,嘴巴緊閉牙齒緊咬,這個練習有助於釋…

◆二、背部活動練習

第二個動作,如在辦公室的話就可利用辦公桌,家中的餐桌也可以,接下來背部活動練習很像瑜伽動作中的貓牛式,雙手放在桌子上,掌心或小手…

◆三、靠牆伸展

第三個動作可以在辦公室或家裡找面牆,面向牆壁腳趾尖靠著牆面,另條腿往後踩,前面的腿彎曲碰到牆面,後腳略為伸直支撐重心即可,有點像…

《特蒐》兒童肥胖 不可輕忽

什麼是兒童肥胖?怎樣才算肥胖呢? 新光醫院小兒外科主任張繼仁醫師表示,兒童與青少年體重過重標準訂為:身體質量指數(BMI)大於等…

《錦囊》月經失調 黑糖肉桂薑茶改善

月經失調是女性的困擾,主要是指月經週期、經期長度、月經出血量發生異常。執業中醫師林宜蒲昨日表示,傳統中醫認為,倘若女性發生月經失…

《不可不知》長時間滑手機追劇 當心急性玻璃體剝離

日前有位無糖尿病、高血壓病史的年輕女性,常常使用手機來長時間追劇,突然發現左眼眼前內側上方有一塊陰影,看東西時一直跟著,同時看東…

《錦囊》偏頭痛反覆發作 避危險食物做有氧運動改善體質

偏頭痛常常反覆發作,總是令人飽受折磨。中醫師黃純慧表示,傳統中醫認為,偏頭痛是臨床上常見病症,又稱為偏頭風,主要是體質因素所致,…

《脂肪肝》消滅脂肪肝 三管齊下

近年來國人因為生活富裕,飲食趨向高熱量高油脂,多吃少運動習慣,加上飲酒或是含糖飲料的普及,引發肥胖、高血脂、甚至糖尿病等代謝疾病…

《保健》春季泡腳呷溫性食物 幫助養生

到了春天,百花盛開,一片生機盎然,執業中醫師周宗翰指出,從中醫的角度來看,從冬季進入到春季是屬於靜態轉到動態的過程,此時也是從寒…

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