医药养生∶

《抗癌》定期自我检查 远离恶性黑色素瘤

痣是什麽?新光医院整形外科医师林培新表示,一般所说的痣,是指黑色素细胞痣,源自黑色素细胞的增生。黑色素细胞主要散布在身体皮肤各处┅

《减重》注意饮食10大重点 瘦得了

想要减肥的民众,常需调整饮食习惯,如此才能控制体重。中国医药大学北港附设医院中医部医师杨淑媚昨日表示,传统中医认为,除了运动、治┅

《不可不知》病理性低血压易引发过敏、恶性肿瘤┅

高血压对身体健康的影响相信很多民众都知道,但低血压较少人提,台北市立联合医院心脏内科主治医师江硕儒表示,低血压的标准为「收缩压低┅

《特搜》洗澡洗到脱皮 沐浴剂适量就好

洗澡天天洗,该如何挑选及使用沐浴用化妆品呢?购买到标示不完整或不适合自己的沐浴用化妆品,不但不能获得完整的成分等产品资讯,也

《特搜》春夏转换 食品储存 防霉3撇步

清明连假结束,天气仍旧雨纷纷!说的正是春夏转换的高温多湿气候,此时最容易滋生酶菌,万一家里采购的乾货及杂粮类产品等食品储存不当,┅

《保健》枸杞韭菜蛋、菊花枸杞粉丝、三子枸杞茶 依体质保养视力

眼睛是灵魂之窗,平常要多保养。开业中医师沈瑞斌昨日表示,传统中医常说「药食同源」,很多食物既是食材又有药用价值,因此,利用食物、┅

《锦囊》帮助孩童止鼻血 三步骤

孩子是家长心中的宝,当出现状况时,总是会让家长心里七上八下,像是流鼻血等就常常发生在小孩身上,造成家长的担忧,但其实只要透过正确┅

瑜伽 初学者必修,英雄二式

英雄二式这是个能像英雄一样面对敌人,英勇踏出步伐的体位法,可提高身心能量,紧实双腿,提高髋关节柔软度,稳定下盘,并能舒缓肩痛、腰┅

◆一、站姿

站姿开始,双手置腰上,保持膝盖弹性(图1-1),吸气,把右脚向後跨一步,脚跟踩下,确定前脚膝盖对著脚尖的方向就不再移动它(图1-2),┅

◆二、英雄二

吸气,上半身体脊椎拉长,肩膀向後转开(图2-1),手臂前後平举打开,视线望向左手,来到英雄二(图2-2),在这边停留几个呼吸,然後让双┅

《保健》饮食减盐 防高血压

新型冠状病毒肺炎疫情在全球肆行(COVID-19),日前《中国流行病学杂__》上发表慢性病会增加新冠肺炎的致命风险,且直指「心血管疾病」为┅

《特搜》人体调节机能异常 恐长痔疮

长痔疮之後,常会坐立难安。执业中医师郭钰安昨日表示,传统中医认为,人体调节机能发生异常,就可能产生痔疮病理变化,其中诱发因素又以┅

《锦囊》儿童防疫撇步 报你知

自从武汉肺炎疫情爆发至今,防疫的重要性不可言喻,而许多父母亲,更是为了保护家中宝贝不受侵害,除了努力让自己跟上防疫资讯的更新,还┅

《大视界》视力保健3要件远离近视

台湾是近视王国,许多家长都会担心近视问题找上自己的小孩,台北市卫生局表示,近视是不可逆的疾病,依文献指出「近视学童每年约增加100-┅

《护眼》隐形眼镜清洁保养别轻忽

预防疫情勤洗手,同时也要注意隐形眼镜的清洁工作喔!配戴隐形眼镜时,会接触人体眼睛及外界空气,一段时间後会有脏污、油脂、蛋白质沉积┅

《减重》减肥好料理 鲜菇笋菜豆腐

想要减肥成功,饮食常是关键所在。开业中医师廖宝彩昨日表示,鲜菇、笋菜、豆腐搭配组合,算是理想减肥好料理,比如鲜菇豆腐热量约一百五┅

瑜伽初学者必学,英雄一式

初学瑜伽者在课堂上常会练习到的体位,Eileen老师要跟大家分享怎麽进入这些体位及需要注意的细节,首先是英雄一。 英雄一这个瑜伽体式┅

◆一、站姿

立姿开始(图1-1),站在垫子前方,保持脊椎往头顶拉长,让膝盖保持弹性,没有向後锁死(图1-2),双手叉腰,吸气,右脚向後跨一步,脚跟┅

◆二、英雄一式

吐气时弯曲前脚膝盖,来回试试找到觉得适合停留的位置,拉长脊椎(图2-1),站稳後把双手往上延伸,手臂靠耳朵,成为英雄一式(图2-2),┅

《保健》做3大类运动 长保安康

很多人都知道运动有益身体健康,而且许多医学证据皆支持养成运动习惯,可降低死亡率及罹癌风险,并预防失智,忠孝院区复健科主任杜育才建┅

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