蘇韻如因為排行老大，個性裡總帶著一股不服輸的倔強。從求學到進入職場，她在競爭中累積了不少壓力，也養成遇事容易較真、動怒的習慣。只要碰上不順心的小事，例如餐廳上錯菜，或排隊輪到她時東西剛好售罄，情緒便會立刻被點燃，讓生活籠罩在煩躁與不快樂之中。

直到進入太極門練功後，蘇韻如開始感受到身心的轉變。最明顯的是「心」的改變，她學會觀照情緒，嘗試用更溫和的態度面對人與事。過去習慣逞強，如今能先穩住情緒，再以冷靜、客觀的方式了解情況，並在充分聆聽後提出解決之道。這份轉變也被同事看在眼裡，大家發現她笑容更多了，人際互動更輕鬆自在。隨著修心養性的持續累積，她在工作上專注力與效率大幅提升，並於2025年第五度獲得公司肯定，榮獲亞太區年度最佳團隊獎。

除了職場上的成長，蘇韻如也逐漸調整生活方式。過去的她，常因忙碌與疲憊而將許多事一再擱置；如今，蘇韻如懂得把握時間，開始每天規律練功，並主動陪伴母親，透過聊天與關心拉近彼此距離。這些日常的改變讓她體會到，很多事情並不困難，只要願意開始去做，就能持續下去。

在身體上，練功也為蘇韻如帶來顯著改善。她原本手腳冰冷，每到冬天必須穿上兩三層襪子，如今體質逐漸調整，不再畏寒。過去長期失眠，常常翻來覆去難以入睡；現在藉由練功時的深呼吸訓練，能迅速放鬆，入睡時間大幅縮短，睡眠品質顯著提升。

回顧這些轉變，蘇韻如深刻體會到，雖然環境未必能改變，但心境可以改變；雖然一個人的本質或許難以動搖，但行為可以選擇修正。透過練功與持續努力，她逐漸放下不必要的執著，學會相信自己的潛能，並實踐健康快樂的人生。