过完年胖一圈瘦不下来，甚至咽喉胃酸逆流严重。医师提醒，可能是睡眠呼吸中止症作祟，睡不好也会造成肥胖问题，最严重恐形成恶性循环，长期下来危害患者整体健康。

台湾民众肥胖率逐年攀升，根据卫生福利部国民健康署二○二二年健康促进统计年报，二○一六至二○一九年成人过重及肥胖率为四十七·九%，到了二○一七至二○二○年为五十·三%。卅岁以上民众，超过八十%体脂过高，过年後平均再增加二公斤，肥胖问题势不可挡。

嘉义长庚医院耳鼻喉部口腔咽喉科主任蔡明劭今天透过新闻稿指出，睡不好也会变胖，因不良睡眠质会干扰内分泌正常运作，尤其是减少瘦素的产生，使人增加对甜食、高热量垃圾食物的渴望，进一步导致热量过度摄取产生肥胖。

加上肥胖者因脂肪积聚於颈部、舌头，导致呼吸道肌肉容易狭窄，塌陷、阻塞，引起睡眠呼吸中止症。蔡明劭说，这种状态不仅会导致严重打鼾，也会引起头痛、疲倦等症状，长期下来危害患者整体健康。由於睡眠呼吸中止症患者在夜间难以获得充分休息，白天又因精神不好导致活动量与基础代谢率下降，形成了热量高摄取低消耗的恶性循环，睡不好导致肥胖，肥胖又进一步恶化睡眠品质。

此外，肥胖也会加剧咽喉胃酸逆流状况。蔡明劭说明，胃酸逆流有咽喉胃酸逆流与胃食道逆流，前者是胃酸跑到咽喉，患者容易咳嗽、喉咙有异物感、呼吸不顺的怪怪感觉，後者则是让人感到灼心难受；临床上睡眠呼吸中止症病人约有四十五%并有咽喉胃酸逆流。

这是因肥胖者的内脏脂肪会增加腹内压力并挤压胸腔呼吸的空间，睡梦中因呼吸道阻塞，用力吸气时会形成呼吸道负压，如同抽水马达将胃酸吸入咽喉，造成咳嗽、异物感、咳呛的状况。

他强调，多数呼吸中止症患者有肥胖问题，减重七分靠饮食、三分靠运动，呼吁民众平日维持良好饮食习惯及适当体重。