關心長輩身心健康 從日常做起
雖然多數年滿六十五歲者長輩從職場退休,但隨著醫療科技的進步及國人平均壽命增加,越來越多高齡者在注重日常的活動安排下,仍能享受豐富的退休生活。
衛福部八里療養院職能治療科主任張自強指出,輕度的失智症比較不易察覺,例如:家屬常抱怨說他記憶不好,可是古早以前的事,他卻記得一清二楚,我看他是故意裝的。此外,偶而會出現記憶力的衰減、行為似返老還童以及行動力的降低等。但因為大多數長者的生活自理皆可獨立,且較少需要協助,所以大多被認為是正常的老化,亦容易被我們所忽略。身體功能隨著年齡退化而影響到其表現,也是常被忽略變成正常老化的現象,例如:減少想要外出次數、自我盥洗清潔變差、三餐進食的需求降低等。當家中長輩出現下列情形,如:記憶力、定向力、判斷力、計算力、抽象思考力、注意力、語言等認知功能障礙,或是出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等精神行為症狀,或是出現走路不穩、無法久站、大小便有困難等運動協調功能問題,這些症狀的嚴重程度足以影響其日常生活、人際關係及工作能力的話,就要盡速就醫尋求醫療協助,以降低身心退化或症狀嚴重的程度。
關心長輩的身心健康,可以從日常生活做起,包括:協助家中清潔活動,以增加長輩的參與,藉拿著掃把掃地還能訓練手眼協調、也可以增加身體的活動量。最重要的是與家人一同執行,增加了人際互動,也可以使長輩覺得自己還有能力為家人付出,所以成就感也會因此增加。陪著長輩外出,藉者上下樓梯運動,可以訓練長輩的下肢肌力與身體協調性;找到長輩有興趣的活動(如:刮刮樂),可以鼓勵參與也可以訓練手眼協調(刮)及認知能力(對獎)等。透過這些日常活動,包括:定期運動、作息正常、社會參與等,可以達到預防及延緩失智、失能,強化肌力、增進長輩成就感等目的。
衛福部八里療養院職能治療科主任張自強指出,輕度的失智症比較不易察覺,例如:家屬常抱怨說他記憶不好,可是古早以前的事,他卻記得一清二楚,我看他是故意裝的。此外,偶而會出現記憶力的衰減、行為似返老還童以及行動力的降低等。但因為大多數長者的生活自理皆可獨立,且較少需要協助,所以大多被認為是正常的老化,亦容易被我們所忽略。身體功能隨著年齡退化而影響到其表現,也是常被忽略變成正常老化的現象,例如:減少想要外出次數、自我盥洗清潔變差、三餐進食的需求降低等。當家中長輩出現下列情形,如:記憶力、定向力、判斷力、計算力、抽象思考力、注意力、語言等認知功能障礙,或是出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等精神行為症狀,或是出現走路不穩、無法久站、大小便有困難等運動協調功能問題,這些症狀的嚴重程度足以影響其日常生活、人際關係及工作能力的話,就要盡速就醫尋求醫療協助,以降低身心退化或症狀嚴重的程度。
關心長輩的身心健康,可以從日常生活做起,包括:協助家中清潔活動,以增加長輩的參與,藉拿著掃把掃地還能訓練手眼協調、也可以增加身體的活動量。最重要的是與家人一同執行,增加了人際互動,也可以使長輩覺得自己還有能力為家人付出,所以成就感也會因此增加。陪著長輩外出,藉者上下樓梯運動,可以訓練長輩的下肢肌力與身體協調性;找到長輩有興趣的活動(如:刮刮樂),可以鼓勵參與也可以訓練手眼協調(刮)及認知能力(對獎)等。透過這些日常活動,包括:定期運動、作息正常、社會參與等,可以達到預防及延緩失智、失能,強化肌力、增進長輩成就感等目的。