随著超高龄化社会来临，家庭照护型态也正悄然改变。根据《2025三明治族大调查》指出，四十八%受访者表示「健康照护」是目前生活中最需关注的项目之一，而三十五%将「日常开销」列入经常性支出项目，反映日益精致化的居家照护与医疗支援，已成三明治族群日常不可或缺的挑战，不仅关心长辈的就医安排与慢性病管理，也逐渐关注营养、心理健康与生活品质等更全面的支持，来面对逐步升温的长照挑战。

在资讯爆炸与竞争白热化的育儿时代，三明治族群不仅肩负经济责任，更在教养选择中寻求平衡。根据调查指出，高达四十三%的家长将「子女教育开销」列为生活压力来源，另有四十二%对於「子女教养」高度关注，从学区选择、补习支出到沟通模式，这代父母展现出更柔韧的亲职态度，企图在高压中建立双向理解、共同成长的家庭节奏。

调查显示，高达七十六%的受访者将「保持身体健康」列为人生首位目标，优先於财务、事业甚至亲子关系，其次为「维系良好家庭关系」（六十六%）；而对「追求身心灵平静」的重视程度亦从去年的四十二%上升至四十四%，显示健康不再只是身体无恙，更是抗压与情绪调节整体韧性。

同时，三大压力来源仍以「子女教养」、「家庭开销」与「长辈照护」为主，整体反映出在多重角色中穿梭的三明治族群，也开始反思∶若倒下的是自己，家庭将失去支柱。这份调查勾勒出三明治族逐步意识到「自我照护」不再是奢求，而是维系家庭机能的关键起点。

调查更揭露不同年龄层对健康风险的敏感度与重点各异∶20世代族群聚焦於肩颈　痛、头痛与糖尿病。30至50世代则普遍开始忧虑老年痴呆、高血压、心脏病等慢性疾病，尤以50世代对神经系统疾病与心血管慢性病的敏感度最为明显，成为主要健康课题。60世代则转而密切留意肝功能与心血管风险，反映长期慢病风险的积累已成为焦点。

透过横跨年龄层的健康观察，可见三明治族群正从「成就家庭」的角色，进一步迈向「照顾自己」的自觉，不仅关心眼前的生活品质，更开始布局未来的健康韧性，展现出全面、主动的身心管理态度。