隨著超高齡化社會來臨，家庭照護型態也正悄然改變。根據《2025三明治族大調查》指出，四十八%受訪者表示「健康照護」是目前生活中最需關注的項目之一，而三十五%將「日常開銷」列入經常性支出項目，反映日益精緻化的居家照護與醫療支援，已成三明治族群日常不可或缺的挑戰，不僅關心長輩的就醫安排與慢性病管理，也逐漸關注營養、心理健康與生活品質等更全面的支持，來面對逐步升溫的長照挑戰。

在資訊爆炸與競爭白熱化的育兒時代，三明治族群不僅肩負經濟責任，更在教養選擇中尋求平衡。根據調查指出，高達四十三%的家長將「子女教育開銷」列為生活壓力來源，另有四十二%對於「子女教養」高度關注，從學區選擇、補習支出到溝通模式，這代父母展現出更柔韌的親職態度，企圖在高壓中建立雙向理解、共同成長的家庭節奏。

調查顯示，高達七十六%的受訪者將「保持身體健康」列為人生首位目標，優先於財務、事業甚至親子關係，其次為「維繫良好家庭關係」（六十六%）；而對「追求身心靈平靜」的重視程度亦從去年的四十二%上升至四十四%，顯示健康不再只是身體無恙，更是抗壓與情緒調節整體韌性。

同時，三大壓力來源仍以「子女教養」、「家庭開銷」與「長輩照護」為主，整體反映出在多重角色中穿梭的三明治族群，也開始反思：若倒下的是自己，家庭將失去支柱。這份調查勾勒出三明治族逐步意識到「自我照護」不再是奢求，而是維繫家庭機能的關鍵起點。

調查更揭露不同年齡層對健康風險的敏感度與重點各異：20世代族群聚焦於肩頸痠痛、頭痛與糖尿病。30至50世代則普遍開始憂慮老年癡呆、高血壓、心臟病等慢性疾病，尤以50世代對神經系統疾病與心血管慢性病的敏感度最為明顯，成為主要健康課題。60世代則轉而密切留意肝功能與心血管風險，反映長期慢病風險的積累已成為焦點。

透過橫跨年齡層的健康觀察，可見三明治族群正從「成就家庭」的角色，進一步邁向「照顧自己」的自覺，不僅關心眼前的生活品質，更開始佈局未來的健康韌性，展現出全面、主動的身心管理態度。