眼睛過勞恐會腎水虛耗
隨著智慧手機日漸普及,加上忙碌生活與精神壓力,很多人都會抱怨眼睛痠澀,看東西越來越模糊,以致假性近視成人化、老花眼年輕化等兩大現象。執業中醫師涂育維表示,特別長時間看近物的上班族,最容易引起眼睛過勞,常見眼睛痠澀、疲累、眼花,甚至無法持續工作等情形。此外,眼睛過勞恐會腎水虛耗,甚至身體還會產生火氣!
涂醫師指出,有時候眼睛過勞的人,可能併發眼睛灼熱、眼瞼沉重、頭痛、眉弓痠痛、噁心感等症狀,這時觸摸肩頸總會發現肩頸僵硬,因為長期待在冷氣空調的辦公環境,容易導致氣血循環不順,不正確的姿勢或是長期久坐,也會放任肩膀周圍、頸部及臉部肌肉僵化,最後往往演變成慢性僵硬。
同時眼睛血液循環也會受到影響,導致眼睛看東西時清晰度下降、視線變暗等,倘若嚴重的話則會影響到視力。
涂育維醫師進一步指出,中醫看診常從經絡方向來看,一般認為眼睛跟肝經和腎經這兩個經絡最密切,多數眼睛痠澀問題都是太疲勞、太累了,還包括睡眠時間太少,以及長時間看書、看電腦、看電視等,這類過度專注引起疲勞也會使腎水虛耗。
值得注意的是,除感到疲勞外,身體還會產生火氣,該休息的時候不休息,該睡覺的時候又太晚睡,像這種情況就會產生肝火旺,這就是眼睛為何容易乾澀,肩頸痠痛與眼睛痠澀常常會相互影響。
涂醫師指出,有時候眼睛過勞的人,可能併發眼睛灼熱、眼瞼沉重、頭痛、眉弓痠痛、噁心感等症狀,這時觸摸肩頸總會發現肩頸僵硬,因為長期待在冷氣空調的辦公環境,容易導致氣血循環不順,不正確的姿勢或是長期久坐,也會放任肩膀周圍、頸部及臉部肌肉僵化,最後往往演變成慢性僵硬。
同時眼睛血液循環也會受到影響,導致眼睛看東西時清晰度下降、視線變暗等,倘若嚴重的話則會影響到視力。
涂育維醫師進一步指出,中醫看診常從經絡方向來看,一般認為眼睛跟肝經和腎經這兩個經絡最密切,多數眼睛痠澀問題都是太疲勞、太累了,還包括睡眠時間太少,以及長時間看書、看電腦、看電視等,這類過度專注引起疲勞也會使腎水虛耗。
值得注意的是,除感到疲勞外,身體還會產生火氣,該休息的時候不休息,該睡覺的時候又太晚睡,像這種情況就會產生肝火旺,這就是眼睛為何容易乾澀,肩頸痠痛與眼睛痠澀常常會相互影響。