高中生體重飆至123公斤 8個月成功甩16公斤
十七歲黃姓高中生遇到壓力就靠吃東西來抒壓,又不愛吃蔬菜,還把高油的洋芋片當消夜,體重超標國中時體重九十七公斤,高中更飆到一二三公斤,走路都會喘,體檢時發現尿酸超標,在家人陪同下至台中榮總家庭醫學部健康減重門診求助。帶醫師量身打造的減重計畫和個管師的指導下,黃姓高中生調整生活習慣,學會吃原型食物、減少宵夜頻率,加上規律運動,在八個月內成功減掉十六公斤。他還減脂不減肌,體脂率從四十‧四%降至卅二‧八%,肌肉幾乎無流失。高中畢業前夕不只健檢數據正常,整個人身心煥然一新,持續朝理想體重邁進。
台中榮總家醫部另有一名五十歲張姓男子原喜愛打籃球,一一三年因手術休養中斷運動,體重從六十七公斤直線上升至七十五公斤,已達肥胖,回到球場時發現體力大不如前,到中榮減重門診發現膽固醇和尿酸都超標,低密度膽固醇飆至二一一mg/dL。經調整飲食作息,保持運動且多喝水,五個月成功減重十四公斤,健檢數據都恢復正常。
台中榮總家庭醫學部鍾念庭醫師表示,每個人的年齡與體質不同,規劃「對」的飲食也不同。中榮減重門診透過家庭醫學部醫師全面評估,建議適合的運動,必要時搭配藥物治療,並有個管師協助衛教個人化飲食建議、調整生活習慣;同時可結合傳統醫學部中醫輔助、精神醫學部協助調適壓力。透過多專科照護提高減重成功率、降低復胖與副作用風險,同時改善肥胖相關疾病。
針對中重度肥胖合併代謝疾病的成人,經醫師嚴格評估後亦可考慮接受減重手術,如胃袖狀切除術、胃繞道手術等,透過調整腸胃構造來改善飢餓感、延長飽足時間,進而達到長期體重控制與代謝改善的目的。
至於傳統老一輩觀念認為青少年發育要養胖才有本錢長,鍾念庭醫師指出,青少年身高、體重成長應參考國健署青少年身體質量指數(BMI)建議值,青少年胃口好、大吃大喝致體重飆漲,十八歲成年後將面臨肥胖健康困擾。
鍾念庭指出,依據成人肥胖防治實證指引及相關研究,減重五至十%有助預防第二型糖尿病、改善非酒精性脂肪肝、多囊性卵巢症候群與血脂異常等代謝異常;減重十%至十五%可改善心血管疾病風險、睡眠呼吸中止症(OSAS)、胃食道逆流(GERD)、退化性膝關節炎與壓力性尿失禁等。減重超過15%時,對緩解糖尿病、降低心血管死亡率、改善心臟射出分率保留型心衰竭(HFpEF)等效果更顯著。
台中榮總家醫部另有一名五十歲張姓男子原喜愛打籃球,一一三年因手術休養中斷運動,體重從六十七公斤直線上升至七十五公斤,已達肥胖,回到球場時發現體力大不如前,到中榮減重門診發現膽固醇和尿酸都超標,低密度膽固醇飆至二一一mg/dL。經調整飲食作息,保持運動且多喝水,五個月成功減重十四公斤,健檢數據都恢復正常。
台中榮總家庭醫學部鍾念庭醫師表示,每個人的年齡與體質不同,規劃「對」的飲食也不同。中榮減重門診透過家庭醫學部醫師全面評估,建議適合的運動,必要時搭配藥物治療,並有個管師協助衛教個人化飲食建議、調整生活習慣;同時可結合傳統醫學部中醫輔助、精神醫學部協助調適壓力。透過多專科照護提高減重成功率、降低復胖與副作用風險,同時改善肥胖相關疾病。
針對中重度肥胖合併代謝疾病的成人,經醫師嚴格評估後亦可考慮接受減重手術,如胃袖狀切除術、胃繞道手術等,透過調整腸胃構造來改善飢餓感、延長飽足時間,進而達到長期體重控制與代謝改善的目的。
至於傳統老一輩觀念認為青少年發育要養胖才有本錢長,鍾念庭醫師指出,青少年身高、體重成長應參考國健署青少年身體質量指數(BMI)建議值,青少年胃口好、大吃大喝致體重飆漲,十八歲成年後將面臨肥胖健康困擾。
鍾念庭指出,依據成人肥胖防治實證指引及相關研究,減重五至十%有助預防第二型糖尿病、改善非酒精性脂肪肝、多囊性卵巢症候群與血脂異常等代謝異常;減重十%至十五%可改善心血管疾病風險、睡眠呼吸中止症(OSAS)、胃食道逆流(GERD)、退化性膝關節炎與壓力性尿失禁等。減重超過15%時,對緩解糖尿病、降低心血管死亡率、改善心臟射出分率保留型心衰竭(HFpEF)等效果更顯著。