中秋節親朋好友團圓，難免會吃下高熱量、高鹽分、高糖分的烤肉、月餅，吃多了可能造成肥胖，甚至為身體帶來負擔。淨妍醫美診所醫師曾俊夫表示，想要消除因攝取過多的月餅、烤肉造成的脂肪囤積，最基本的觀念是「熱量赤字」，長時間的自律和保持健康的生活型態是最基本最智慧的做法。

面對中秋節前後的飲食控制，生活作息與體態控管，營養師專家提出各三招輕鬆應對。一、盡量選擇低脂肉類，用白肉取代紅肉，也可以多選擇海鮮類、雞肉等取代豬牛羊肉，將烤雞皮去掉，減少飽和脂肪的攝取。二、市售的烤肉醬與調味料鹽分過高，建議可以多多利用天然的辛香料，像是蔥、薑、蒜、辣椒、檸檬、迷迭香，搭配少許醬油，也可以吃得很美味、負擔少一點！三、減少含糖飲料，使用檸檬水稀釋。

另外，若想追求快速達成理想體態目標群族，曾醫師表示，也可選擇如消脂注射、音波減脂、冷凍減脂，甚至抽脂手術的方式減少脂肪。利用減少脂肪細胞數量，消除局部脂肪，快速達到局部雕塑體態目標。