根据政府统计资料，2024年国人平均寿命为80.77岁，然而，2023年健康平均馀命为72.45岁，代表许多人人生最後约8年，是在卧病或失能中度过。如何健康终老成为每个人的人生必修课。

今年93岁的王姜美仪，是这个议题的最佳实证。王姜美仪曾经心脏开刀放支架，还换过双侧人工髋关节，此後行动困难，几乎卧病在床。另因失眠依赖安眠药二十多年，每周医药费高达四千元。

80岁初次拜见太极门掌门人洪道子博士，她问∶「我这样一身破铜烂铁，能练得好吗？」师父鼓励她∶「好好练功，会好。」她又问∶「师父，我是基督徒，可以练气功吗？」师父微笑说∶「可以。」师父的话带给她很大的安慰，让她学会相信自己、放下　碍。

王姜美仪认真练功，并改掉「身体不好而不敢动」的想法，开始练习走路。每当她觉得走不动时，就记起师父的叮咛∶「要有勇气、要开心、要放下。」三个月後，她抛开助行器和安眠药，重新稳健行走，还能够一觉到天亮。

某日，她走到教会的地下室用餐。教友惊喜问∶「奶是怎麽下楼的？」她笑著答∶「当然是走下来的呀！」多年来，她因无法上下楼梯，只能在楼上听著大家的笑声。那一刻，她真正体会行动自由的喜悦。

永保赤子之心 挥毫书写生命新篇章

迈入超高龄社会，健康成为重要课题，人们不希望老了变成被照顾的对象，更期待成为幸福传承的核心力量。王姜美仪曾在太极门新春茶叙化身「『足爽』宝宝」与孩童同乐，送祝福给观众。她笑称∶「上台那刻，完全忘了自己八十几岁。」孙女王欣平说∶「奶奶现在总笑容满面，充满正能量，常鼓励我∶『去做、去做，奶奶永远支持奶！』」2024年母亲节前夕，她与64岁的儿子王志伟参加台南市「百善孝为先」活动，92岁的她是150组参与家庭中最高龄者。

历经二战与内战，王姜美仪的童年因战乱漂泊，无法安心求学。如今在太极门不仅恢复健康，更勇於拾回遗落的梦想，92岁时开始学习书法。她常想起师父的话∶「要有赤子之心，持续快乐学习。」她以工整的小楷写下感恩与祝福，完成一篇篇书法作品。「现在的我，专注於每次吸吐，享受每个当下。」「终身学习」精神，正是政府推动「活跃老化」政策的最佳实践，证明年龄并非学习的障碍，反而能在人生的黄金岁月中，重新发现自己的潜能与价值。

王姜美仪以生命证明，只要怀抱勇气并愿意改变，再高龄也能开启崭新篇章，活出自在与喜悦。