近年肥胖問題越來越常見，加上年輕族群的糖尿病盛行率更是逐年攀升，若輕忽這些問題，最終導致心血管疾病與腎臟疾病的發生，不僅嚴重影響身體健康，甚至提高全因性死亡的風險。為此，苗栗市大千綜合醫院減重團隊特集結新陳代謝科、家庭醫學科、營養師及復健治療師，全方位從醫療、營養及運動來幫助民眾健康減重、管理體重，並分享減重成功案例，提供一站式的減重服務。

大千綜合醫院新陳代謝科醫師李麗青表示，肥胖是一種慢性且常復發的疾病，也是糖尿病、高血壓、高血脂、非酒精性脂肪肝及慢性發炎等疾病的主要驅動因素；若能減少體重3-7%，就可以改善血糖問題與心血管疾病；減少體重超過10%，不但改善慢性疾病、緩解糖尿病問題，也能降低死亡風險。

李麗青醫師表示，現今減重治療方式多元化，包含生活型態與營養治療、藥物治療、手術治療等；減重過程中，健康飲食也是重要的關鍵，營養師鄧幸書分享「拿\\\"手\\\"絕活」小撇步，亦即選擇菜色時記得：一.握拳：每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多。二.手掌：豆魚蛋肉一掌心。三.拇指：堅果種子一茶匙。

對於年長者的減重方式，鄧幸書營養師建議，除了健康飲食之外，也要合併有氧及肌力訓練，才能有效改善肥胖，並減少肌肉流失。