近年肥胖问题越来越常见，加上年轻族群的糖尿病盛行率更是逐年攀升，若轻忽这些问题，最终导致心血管疾病与肾脏疾病的发生，不仅严重影响身体健康，甚至提高全因性死亡的风险。为此，苗栗市大千综合医院减重团队特集结新陈代谢科、家庭医学科、营养师及复健治疗师，全方位从医疗、营养及运动来帮助民众健康减重、管理体重，并分享减重成功案例，提供一站式的减重服务。

大千综合医院新陈代谢科医师李丽青表示，肥胖是一种慢性且常复发的疾病，也是糖尿病、高血压、高血脂、非酒精性脂肪肝及慢性发炎等疾病的主要驱动因素；若能减少体重3-7%，就可以改善血糖问题与心血管疾病；减少体重超过10%，不但改善慢性疾病、缓解糖尿病问题，也能降低死亡风险。

李丽青医师表示，现今减重治疗方式多元化，包含生活型态与营养治疗、药物治疗、手术治疗等；减重过程中，健康饮食也是重要的关键，营养师邓幸书分享「拿\\\"手\\\"绝活」小撇步，亦即选择菜色时记得∶一.握拳∶每餐水果拳头大、菜比水果多一点、饭跟蔬菜一样多。二.手掌∶豆鱼蛋肉一掌心。三.拇指∶坚果种子一茶匙。

对於年长者的减重方式，邓幸书营养师建议，除了健康饮食之外，也要合并有氧及肌力训练，才能有效改善肥胖，并减少肌肉流失。