根据一一○年国民健康访问调查，国内18岁以上的气喘患者中，有二十二·四%在过去一年曾发作气喘，国民健康署署长吴昭军呼吁气喘病友平时应遵从医嘱按时用药，若没有做好管理，严重时恐引发胸闷、呼吸困难，甚至危及生命。提醒气喘病友重视日常管理，掌握气喘管理四技巧∶减少过敏原与刺激物、均衡饮食补充营养、运动前暖身降低风险、规律用药与追踪治疗。养成良好生活习惯，有助降低气喘发作风险，稳定控制病情、提升生活品质。

每年五月的第一个星期二为「世界气喘日」，全球气喘倡议组织将今年主题订为「让吸入式治疗人人可及」，强调吸入性药物对气喘管理的重要性。

气喘主要诱发因素来自过敏原或刺激呼吸道的物质，搭配健康生活习惯与药物治疗，才能有效控制气喘，维持良好生活品质。国健署提供四技巧助力，气喘管理更轻松。一、减少过敏原与刺激物∶接触尘__、动物毛屑、酶菌等过敏原，或菸害、气温变化、强烈气味等刺激物，可能导致气管收缩与发炎，从而引发气喘发作。建议定期清洁居家环境，外出时佩戴口罩，以减少吸入冷空气、二手菸及挥发性物质。

二、均衡饮食补充营养∶除非对特定食物过敏，病友无需特别限制饮食，也不必额外补充保健食品。建议每日均衡摄取六大类食物，包括全谷杂粮类、乳制品类、豆鱼蛋肉类、蔬菜类、水果类、油脂与坚果种子类，以获取充足营养。

三、运动前暖身降低风险∶气喘可能因运动诱发，若激烈活动或情绪兴奋时出现咳嗽，则代表气喘尚未控制良好。建议运动前进行十至十五分钟的暖身运动，以降低诱发风险，并随身携带药物结伴而行，让气喘病友能够安心享受运动。

四、规律用药与追踪治疗∶除了急性发作药物，慢性保养药物亦不可忽视，无症状仍应依照医嘱规律用药防复发；吸入性类固醇是最常见慢性保养药物，正确吸入并定期回诊即可降低副作用的疑虑。