健康筆記:

《打破迷思》油漱口護牙周?無佐證

坊間流傳一段時日的油漱口,宣稱可改善牙齦出血、萎縮,甚至能擺脫牙周問題。對此,國防醫學院牙醫學系副教授黃仁勇醫師頗不以為然地表示…

《保健》人、病毒、蚊子形成生態鏈 登革熱因而生生不息

台灣每年10月至11月是登革熱高峰期,因全球暖化問題,台灣登革熱的疫情先在2002年突破5000例,2014年在高雄爆發了二戰後最大的疫情,共有…

《辨病》認識思覺失調症主要表徵

思覺失調症屬重性精神病,三軍總醫院精神醫學部主任黃三原表示,醫生診斷思覺失調症時,因為無法看穿人心中的思想,又不能用驗血或X光來…

《呷健康》吃麥片減肥? 慎防地雷

近來坊間興起吃麥片當減肥餐的風潮,但這真的有幫助嗎?食藥署邀聖馬爾定醫院營養師尤偉銘解答指出,不論燕麥片或麥片都具高營養價值,食…

《聰明挑》文旦營養多元 挑選有撇步

文旦果肉粒粒晶瑩剔透,富含膳食纖維、維他命C及多種礦物質等營養素,且具有「酸」、「甘」、「甜」的獨特風味及口感,是國人過中秋節時…

《保健》兒童感冒有呼吸快速現象 當心氣喘

氣喘兒童在臨床上表現為反覆性,突發性的喘鳴,吸氣短而呼氣長,甚至有些小朋友只有表現夜咳之現象,三總小兒科部提醒,若是發現小朋友每…

《保健》預防高血脂 有撇步

血脂顧名思義指的就是血液中的脂肪,主要包括膽固醇及三酸甘油酯,當血液中流通之膽固醇或三酸甘油酯之濃度高於正常值時,稱為高血脂症,…

《特蒐》憂鬱、焦慮也許是這個開關沒打開

賴同學年僅23歲,卻被無法自主的情緒症狀「綁架」多年,藥物治療卻成效有限。經聯青整合醫學團檢查,發現賴同學的壓力與抗壓相關荷爾蒙呈…

《不可不知》顏面神經麻痺 勤做3招改善

顏面神經麻痺剛出現時,病患常被自己的臉嚇到,甚至擔心從此不會恢復正常。 專家看法 開業中醫師翁瑞文昨日表示,傳統中醫認為,顏…

《防病》韓傳MERS 防疫拉緊神經

近日韓國MERS疫情擴散,不免引起國人擔憂,因為MERS病毒與當年肆虐台灣的SARS病毒同屬冠狀病毒,致死率超過20%。2003年「SARS」入侵台灣…

《拒毒》毒品入體危害至鉅 了解下場 堅絕說不

隨著網路資訊業發達,這也導致毒品無所不在、無孔不入,並透過航空、海運等,各種管道進入台灣,從各種流行病學研究或是刑事案例統計顯示…

《呷健康》辨清體質屬性 才能吃對食物

許多食物也是藥物,兩者之間並無絕對分界線,同樣能夠養生保健、防治疾病。開業中醫師翁瑞文昨日表示,西方有所謂「食物是最好的醫師」的…

緊實大腿 打造翹臀居家訓練

臀部及腿部肌肉在人體的肌肉比例中占很大一部份,想要練出夢寐以求的曲線,這一部分的練習就十分重要,現在由旭亞老師跟大家分享4個在家…

一、弓箭步

首先找一張椅子作為輔助(圖1),腳呈現弓箭步的狀態,注意膝蓋與腳掌朝前,不內八或外八,後腿往後延伸並踩穩,用手推椅子的力量撐起上…

二、空氣椅

從站姿開始,雙腳打開與骨盆同寬(圖1),接著臀部慢慢往後坐,想像後方有張椅子,慢慢用臀腿的力量讓自己盡量往下方坐(圖2),如果覺得…

三、趴姿抬腿

趴姿開始,把額頭輕貼在地板上,雙手輕放在臀部兩側(圖1),接著用腿後側的力量,慢慢的把腿部往後抬起(圖2),重複幾次練習就可以雕塑…

四、橋式

躺姿開始,雙腿屈膝(圖1),用臀部的力量慢慢讓臀部離開地上,停留在這個位子(圖2),再慢慢回到原位,重複幾次練習,可以訓練到臀部、…

《錦囊》慢性漸進性兒童頭痛 腦病變風險高

頭痛在兒科門診,特別是小兒神經科門診中是患者很常見的主訴,根據統計,十五歲以前的小孩有高75%曾經經歷過很明顯的頭痛,有的是因感冒…

《呷健康》適攝蛋白質 防肌少促跌停

台灣中老年人罹患骨質疏鬆症、肌少症和膝關節炎之嚴重程度,皆高於亞洲其他國家。台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍醫師表示,台灣50…

《防病》脅痛為肝膽病前兆 病在氣血

脅痛可能是肝膽病前兆,執業中醫師林高士昨日表示,傳統中醫認為,脅痛是肝膽病常出現的症狀之一,中醫治療脅痛從外感或內傷著手,辨在氣…

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