竹山东华医院二十四日上午在水里乡顶　社区活动中心成立银发俱乐部，透过医师及复健科团队进驻指导，让长辈能活用十馀种运动器材健身养生，避免肌少症影响生活，由於近日花莲0403馀震多，医师也呼吁银发族平日要规律运动，地震时才不会心慌「脚麻走不动」！

水里乡银发俱乐部揭牌开幕仪式，安排顶　社区长辈进行两场开场舞，现场年纪最大是好几位九十三岁长辈，另有新城社区长辈表演陶笛。包括在地顶　社区发展协会理事长赖清元、新城社区发展协会理事长潘丽菊及立委游颢、县议员陈淑惠、县议员王秋淑等地方仕绅都到场一起揭牌。

东华医院院长张国翊说，南投县十三乡镇市有九乡镇市是「超高龄」社会，尤其鹿谷乡、水里乡、中寮乡最严重，老年人口占比都超过四分之一，院方继前年争取国民健康署经费，成立鹿谷乡银发俱乐部，指导银发族养生，成效良好，今年特别再争取经费设立水里乡银发俱乐部，期盼更多长辈能健康的运动。

复健科医师、东华医院副院长苏俊郎说，随著年龄增加，银发族容易有肌少症、免疫力低、骨质疏松症、失智症、贫血等问题，造成一连串不可逆的病情失去健康，现场透过医师谘询、物理治疗师拟定运动处方、指导员及治疗师定期现场运动指导，并由营养师提供营养建议，可以提供长者个人化运动方案课程。

据点现场摆设包括「程控飞轮立式健身车」、「夹脚机」、「勾脚机」、「臂弯举肌」等包括综合阻力训练机、全身被动式律动设备、下肢训练设备等十馀种运动器材。东华医院社区健康中心主任李玉玲说，长辈周一至周五都可以於开放时间到场免费使用这些器材，为增加趣味性，此次器材导入游戏化平板设施，提高长者参与运动的意愿，并可以统计长者运动的强度与次数，可作为体能进步的指标

东华医院副院长苏俊郎致词时指出，面对类似近日地震等灾情，能有健康的体魄是最重要的应对之道，要趴下、掩护、稳住，包括肌力、耐力、协调度都要很好，这些都要平常训练起，否则遇到紧急状况恐怕腿软「脚麻走不动」！

东华医院表示，为永续经营，鼓励更多民众陪长辈使用，水里乡银发俱乐部欢迎乡内六十五岁以上长辈免费使用，据点也会适时安排健康讲座及有氧瑜珈活动，增添课程多元性。