是誰綑綁你的心？有人可比長空無礙白雲飛地覺醒自在，有些人卻深陷心牢，無法解脫貪、嗔、癡、慢、疑的桎梏。太極門古亭道館日前邀請麻省理工學院訪問學者程建興分享「穿越人生的枷鎖」。他表示，一切都是自己心的問題，只要提升自覺力就能打開心鎖，穿越黑暗，看見豔陽天。

程建興提到，人們常感嘆「相識滿天下，知心能幾人」，是因為把「知心」解讀為自己之外的知音，其實它的本意是指「知道自己的心，做自己的主人。」當習慣只用理智、腦袋和身體去感知外在的世界，就會忽略用心去感受自己內心的狀況，自然不容易去認識自己。程建興提到，心的意識能力有5%是顯意識，能讓我們覺知並且自主，而有95%是潛意識，除了潛在的能力，過去情感經歷與成長軌跡，種種情緒的堆疊，不知不覺地成為習性，牽引著自己的命運。「唯有自覺跟自在，可以輕鬆幫助我們穿越習性的枷鎖。」程建興解釋，所謂自覺是要覺知我們身心的活動（例如：思想、情緒、行為），才能適當調整自己，成為心的主人。他特別提到，自己因為在太極門練氣修心多年，讓他就很自然而然地大大提升了自覺力（顯意識）。

程建興表示，自覺力提升後，更能體悟練功的好處：「首先是強身增加免疫力，預防老化讓自己凍齡。其次氣的涵養宛如為自己戴上金鐘罩，能察覺自己的起心動念，知對錯、明是非，自我反省，無形中提升生活品質與效率的能力。」他分享自己透過靜心的過程，去檢驗自己的身心活動來提升自覺力，不被負面的情緒綁架，也不受外在因素影響。「活在當下是所有自覺裡面最重要的一環，這讓我每一天都能展開新生活。」因為決定我們命運，是每一個當下心的狀態，可是我們的心卻常在徘徊於過去、憂患於未來，這才是關鍵。如果你曾經歷萬箭穿心之痛，何不勇敢放下，讓一切穿心而過，獲得內在的解脫跟外在的精彩。