台灣逐漸走向高齡社會，長者的健康及照護問題日益受到關注。太極門高雄道館日前舉辦講座，平日擔任社工員的太極門弟子蔡碧真以「身心輕鬆，滿面春風」為題，分享高齡長者身心照顧的經驗。活潑的她，總以輕鬆的方式將歡樂帶進偏鄉社區的銀髮俱樂部，還獲頒衛福部社家署主辦第六屆社區金點獎的「金點英雄」(個人獎)優選。

蔡碧真表示，因為自己的手臂曾受過傷，無法高舉，造成行動不便，更能體會老人家活動的限制，於是她特別設計專屬高齡長者的動作，帶動老人家從簡單運動開始做的習慣。熱情開朗的她透過各種活動引導阿公、阿嬤突破框架，提升自信心，重燃生命熱情。她表示，偏鄉有許多高齡長者對於參與活動這件事，幾乎剛開始都望之卻步，但她未曾放棄，不斷用「老化不等於退化」的觀念鼓舞他們，更想盡各種妙招，冒著長者「可能會翻臉」的風險，一次次帶他們從實際行動中突破框架，例如：畫畫、手作、跳舞、走秀、快閃……，慢慢地，不僅得到長輩們的認同，參與配合度愈來愈高，笑容變多了，走路步伐也輕快許多。

蔡碧真在太極門練功多年，也深諳身體與心理的健康互為因果關係，而心為根本，讓她在服務長輩時懂得從「心」找到問題的癥結。她分享一位老人家和她聊到與兒子長年不和的狀況，兒子年少時因誤入歧途，出獄後與母親互動時有爭吵，互不相讓。碧真於是引導老人家在心中為兒子祝福並修正說話的方式，用轉念與真心祝福，取代對彼此的怨懟，後來母子關係漸漸得到改善。

能夠在工作中協助與陪伴長者化解生命的糾葛，蔡碧真說是源於自己在太極門的成長經驗，運用了師父教的功夫與父母親解開心結。她很慶幸自己的父母親都在太極門練氣功，父親生前也運用在太極門所學的智慧，改變自己的脾氣，更珍惜與老伴的情緣，並協助兄姊化解長達數十年的誤會，人生了無遺憾；母親則因有太極門師兄姊陪伴，並常參加道館內的活動，生活有重心且不孤單，讓她很放心。