◆7.船式
◎亞洲瑜伽 2019/04/12

媽媽坐在墊子上,寶寶坐在大腿上面對自己,媽媽把腳抬起(圖7-1、7-2),寶寶覺得有趣,媽媽則可以練到核心力量。