台湾潮湿多雨的环境，过敏原多，常常让人出现容易倦怠无神、鼻塞等过敏症状，同时高压的工作环境让许多人包包自备一根薄荷棒，应对长工时的精神状态，然而，薄荷棒真的能提神吗？台北市立联合医院表示，市售常见的薄荷棒，通常都含有主要成分薄荷醇或其他类似物质，像是樟脑、桉树醇、尤加利树精油等。

薄荷醇是主要作用的药理成分，具有止痒、止痛的效果，作用在皮肤表层能使毛细血管扩张，让局部血液增加循环，因此会让皮肤有清凉感和散热的效果。倘若长期使用，通常将刺激、伤害鼻黏膜。

薄荷棒提神效果因人而异，和平妇幼院区药剂科药师蔡岳霖表示，使用过度反而会让鼻塞及呼吸道不适的问题更恶化，原因是薄荷醇会对鼻黏膜产生刺激，导致鼻黏膜充血，降低鼻子进气的气流量，长期使用会让问题恶化，但由於薄荷醇会直接作用於神经受器，同时产生清凉感，给人一种缓解鼻塞的错觉。

蔡岳霖指出，文献上曾有蚕豆症患者使用後出现溶血性贫血的报告，因此以薄荷醇与类似物质为主要药理成分的产品，不建议使用於蚕豆症儿童，因为蚕豆症幼童若接触这些物质，相较於大人危险性较高，孩童代谢功能不如成人，而且皮肤穿透性比较高。

根据卫福部建议，二岁以下儿童使用含有薄荷脑、樟脑及甲基水杨酸擦剂时，要先谘询专业人员，除了未满两岁幼儿需谨慎使用外，建议孕妇或是哺乳族群使用含有薄荷醇或樟脑等相关产品前，都须事先谘询医师或药师。

日常使用薄荷棒时，第一次涂抹可先於脖子或大面积的皮肤，简易的测试是否有过敏反应，并注意适量使用、不过量，避免产生刺激性的皮肤炎，同时其中薄荷醇具有刺激性，应避免眼睛等敏感部位，其馀使用方式建议按照产品仿单或包装说明。

除了薄荷鼻吸棒之外，绿油精、白花油、万金油也是国人爱用的提神产品，夏天可以抗璁外，也具有清凉提神之用，成分大同小异，使用上多留意薄荷醇刺激性等注意事项，切勿过度依赖使用。蔡岳霖呼吁民众，鼻塞因有诸多产生原因，建议谘询专业医师，由医师诊断、对症下药，勿以薄荷棒、鼻吸剂等做为主要治疗方式。