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健康笔记
◆2.蝴蝶式
◎亚洲瑜伽 2019/04/12
按摩腹部排除胀气,宝宝脚掌相对,轻轻向前推再伸直(图2-1、2-2),重要的是眼神接触与互动,要让宝宝玩得高兴,次数并不重要。
健康笔记∶
免抽脂 在家简单瘦屁股大腿告别梨形身材
◆一、英雄III式
◆二、跪姿抬腿
◆三、跪姿侧方抬腿
◆四、半蝗虫式
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循序渐进後弯体位-骆驼式、猫式、蛇式
◆一、骆驼式
◆二、猫式
◆三、蛇式
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