【產後瑜伽】核心練習恢復體態
◎亞洲瑜伽 2019/08/23

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婦女懷孕後,身體內部器官受到擠壓移位,身心都產生變化,產後體態的恢復十分重要但不求快速,既然懷孕時間長達九個月,那就給自己同樣的時間去恢復及修復吧。現在就由Peggy老師以產後親身體驗,來告訴你如何去做核心肌群練習,找回身體器官原來該在的位置。

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