打擊壓力、緩解焦慮的瑜伽練習
◎亞洲瑜伽 2020/03/27

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現代人生活忙碌步調快速,無形中壓力增加出現焦慮,旭亞老師教大家三個動作緩解壓力,這三個動作可以隨時隨地練習,只要感覺到有一點煩躁或是想轉換心情,都可以做練習。

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