◆三、腕屈肌群
◎亞洲瑜伽 2020/06/12

腕屈肌群的放鬆,將手伸直手心朝上,去扶著手指端(圖3-1),會覺得內側有緊繃的感覺,停留30秒,做5次然後換手。