手部關節正對位
◎亞洲瑜伽 2020/08/21

▲掃描QRCode,https://youtu.be/Ck2NbvgBcGc
我們經常滑手機、打電腦,或揹東西、做家事,都會用到肩膀、頸部的關節,整個肩頸肌肉會微微緊繃,在不很舒服的狀態,今天的關節正對位主題會是在肩膀、手肘關節跟手腕關節上面,現在就由Naomi老師教你如何在體位法裡面能夠舒服的伸展,享受體位法帶來的舒適。

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