椅子瑜伽 10分鐘強健下半身
◎亞洲瑜伽 2019/06/28

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利用椅子做瑜伽,適合初學者及銀髮族保健,每天只要花上十分鐘就能強健下半身,這次Queeny老師帶我們做的強身健體練習,在家裡就可以做,健康安全而且愉快。

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