重訓過度 碩士生肩頸肌筋膜疼痛
【記者鍾佩芳/台北報導】 2019/08/23

一名二十四歲高姓碩士生,因課業繁重長時間使用電腦,加上健身房重訓重量過重等錯誤訓練,導致肩頸部更痠痛、肩頸活動僵硬,三年多來飽受疼痛之苦,試過針灸及復健熱敷、電療等但效果有限,按摩推拿也只能暫時舒緩,經新光醫院復健科陳文玲主任診斷後,進行超音波導引下肌筋膜剝離術,在肌肉骨骼超音波定位整層肌筋膜下,特殊長針準確導入局部麻藥,將整塊肌肉硬塊剝鬆,並配合復健姿勢的調整,避免用力不當再度復發,高先生迄今復原良好,解決長期的疼痛困擾。

根據調查研究顯示約五十至六十%的人,一生中有過肩頸痠痛的經驗,隨著年齡與生活壓力的增加,發生率有逐漸增高的趨勢。引起肩頸痠痛的原因很多,約有八十五%的頸痛是因為肌肉或是韌帶傷害而引起的,約有五十%的人可能患有肩頸部肌筋膜疼痛症候群,主要的症狀是肩頸部肌肉痠痛、僵硬、且常有壓痛點。

陳文玲主任表示,肩頸部肌肉長期過度使用,肌肉韌帶容易疲勞緊繃僵硬,導致發炎痠痛,為肩頸肌筋膜疼痛症,一般的治療方式,例如服用消炎藥、熱敷、電療等無法改善下,醫師會觸診到激痛點,也就是痛哪裡打哪裡的乾針或針灸,但也因無法精準定位來確認位置或進針深度,效果短暫易復發。

由於肌肉骨骼超音波發展迅速,對於深層、淺層的肌肉、肌腱、韌帶、骨骼、軟骨、關節、滑液囊均有極佳的解像力,超音波導引下肌筋膜剝離術不僅肌膜逐層可清楚辨識,也可避免血管及重要器官、組織的傷害。

陳文玲提醒,使用三C用品隨時注意姿勢,維持正確坐姿及站姿,避免頭部前傾,勿維持同一姿勢超過三十分鐘,當肩頸肌筋膜疼痛期間太長,對一般治療效果不佳時,可經醫師評估施行超音波導引下肌筋膜剝離術。