甲基化失衡影響血清素與褪黑激素，致使夜不成眠。聯安預防醫學機構聯青診所副院長蘇聖傑醫師表示，甲基化不足會導致神經傳導物質的合成受阻，進而影響到人體的正常睡眠功能。

甲基化就像基因表達的開關一樣，除了在DNA的製造、維持和修復中扮演關鍵角色外，它還在免疫細胞的正常形成、荷爾蒙代謝和解毒代謝等方面發揮重要的作用。此外，甲基化還直接影響到睡眠所需的神經傳導物質，例如血清素和褪黑激素的合成，對睡眠品質的影響不可忽視。

影響睡眠的甲基化代謝問題，依臨床經驗來看，男女原因有別。女性的睡眠問題大都是由於女性荷爾蒙異常影響甲基化代謝不良而導致；而男性則較常是因為組織胺所引起的過敏症狀而受到影響。

蘇聖傑表示：「人體需要甲基化運轉的機制相當多，當甲基化代謝疲於應付女性荷爾蒙異常或是過敏反應，而無法充分供應合成神經傳導物質，如血清素或褪黑激素等，就可能導致睡眠品質不佳。」

血清素扮演著調節情緒、減輕焦慮和促進良好睡眠的角色。心情不錯的時候，其實就像在享受血清素的洗禮，能夠感覺到輕鬆、愉悅，甚至是一夜好眠。但當甲基化過程有差錯時，就可能會減少血清素的製造，因此感到情緒低落，睡眠品質也相對受到影響。

褪黑激素則是入睡前最佳夥伴。這種神經傳導物質在晚上由松果體分泌，有助於調節生物節律，尤其是在控制睡眠-清醒節律方面。當夜幕降臨，光線變暗時，身體開始製造更多的褪黑激素。但如果甲基化過程出了問題，則可能導致褪黑激素減少，進而發生白天精神不振，晚上難以入眠的狀況。

蘇聖傑醫師表示，影響睡眠的原因非常多，而甲基化代謝異常正是其中因素之一。就功能醫學的角度而言，身體的健康不僅僅是沒有疾病，更是身體組織及系統間相互關係和作用的平衡。甲基化代謝的失衡，影響的不僅僅是睡眠品質，更甚者可能造成疾病的發生。民眾若有睡眠伴隨著壓力及荷爾蒙失調、過敏等問題，建議透過甲基化代謝分析檢項來進一步尋求讓身體更為健康的可能。