甲基化失衡影响血清素与褪黑激素，致使夜不成眠。联安预防医学机构联青诊所副院长苏圣杰医师表示，甲基化不足会导致神经传导物质的合成受阻，进而影响到人体的正常睡眠功能。

甲基化就像基因表达的开关一样，除了在DNA的制造、维持和修复中扮演关键角色外，它还在免疫细胞的正常形成、荷尔蒙代谢和解毒代谢等方面发挥重要的作用。此外，甲基化还直接影响到睡眠所需的神经传导物质，例如血清素和褪黑激素的合成，对睡眠品质的影响不可忽视。

影响睡眠的甲基化代谢问题，依临床经验来看，男女原因有别。女性的睡眠问题大都是由於女性荷尔蒙异常影响甲基化代谢不良而导致；而男性则较常是因为组织胺所引起的过敏症状而受到影响。

苏圣杰表示∶「人体需要甲基化运转的机制相当多，当甲基化代谢疲於应付女性荷尔蒙异常或是过敏反应，而无法充分供应合成神经传导物质，如血清素或褪黑激素等，就可能导致睡眠品质不佳。」

血清素扮演著调节情绪、减轻焦虑和促进良好睡眠的角色。心情不错的时候，其实就像在享受血清素的洗礼，能够感觉到轻松、愉悦，甚至是一夜好眠。但当甲基化过程有差错时，就可能会减少血清素的制造，因此感到情绪低落，睡眠品质也相对受到影响。

褪黑激素则是入睡前最佳夥伴。这种神经传导物质在晚上由松果体分泌，有助於调节生物节律，尤其是在控制睡眠-清醒节律方面。当夜幕降临，光线变暗时，身体开始制造更多的褪黑激素。但如果甲基化过程出了问题，则可能导致褪黑激素减少，进而发生白天精神不振，晚上难以入眠的状况。

苏圣杰医师表示，影响睡眠的原因非常多，而甲基化代谢异常正是其中因素之一。就功能医学的角度而言，身体的健康不仅仅是没有疾病，更是身体组织及系统间相互关系和作用的平衡。甲基化代谢的失衡，影响的不仅仅是睡眠品质，更甚者可能造成疾病的发生。民众若有睡眠伴随著压力及荷尔蒙失调、过敏等问题，建议透过甲基化代谢分析检项来进一步寻求让身体更为健康的可能。