林小弟去年至中医科求诊，当时年纪约十三岁，国中一年级，声音已经变声为青春期的沙哑声，身高却只有一百四十六公分，体重只有三十五公斤，体型非常矮小，总是坐在班上第一排，时常被误认为国小四年级学生，爸爸为此感到十分忧虑；高雄市立联合医院中医科戴滋慧主任有西医儿科医师和中医师的双重经历，经过她完整评估後，判断林小弟已经进入青春期，但有肾气不足、脾虚胃弱的现象，需要用健脾和胃、补肾壮筋骨的转骨药材来调理，帮忙青春期的贺尔蒙调节，促进第二性徵的发育，加强长骨的增生延长，进而让孩子有效率的变高变壮，达到理想的身高体重。而林小弟在服用转骨方一年半後，身高就达到一百七十五公分！(见图)

青春期的成长发育在西医的理论是受脑下腺性腺生殖轴来控制，脑部分泌促性腺激素来使生殖器官成熟并分泌性激素，而使身体发展出第二性徵，进入青春期；另外肾脏本身会分泌活化的维他命D3，促进骨骼发育生长。这些本质上是和中医相互呼应的，其实在中医理论中的「肾」代表的就是生殖系统和泌尿系统中的肾脏，故强调「肾为先天之本、肾主骨」，肾的精气在生长发育及生殖上扮演重要角色，所以转骨方必须要补肾健骨，常用的药材有鹿茸、巴戟天、菟丝子、牛膝、续断等；另外「脾为後天之本、脾主肌肉四肢」，脾与营养吸收、肌肉生长、体型胖瘦有密切关系，所以转骨方也需要健脾和胃，常用的药材有陈皮、茯苓、山药、党参等。另外也可以辅助穴位按摩，来刺激生长发育，例如足三里、涌泉穴等。涌泉穴位於脚底板前三分之一正中处，每天按摩三十下可以刺激成长。

如今天气较凉，是最适合进补转骨的时机，比较不会因为进补而上火；另外还要特别叮咛，生长发育和作息密不可分，尤其睡眠时间必须在晚上十时至凌晨三时入睡，此时体内才会分泌大量生长激素；运动也非常重要，跳跃式的运动帮助最佳，例如篮球、羽毛球、跳绳、游泳。当然营养均衡是基本的要求，尤其蛋白质和钙质摄取，每天至少一杯牛奶、至少二种肉类、五种蔬果，避免含糖饮料和精致糕点。

联合医院中医科有提供代煎煮的转骨即饮包，只要冷藏保存，温热後即可饮用，方便现代课业繁忙的学子服用，而且根据男女处方有别，男方含鹿茸，女方含山药，各司其职，帮忙青春期学子成功转骨，有任何中医药问题请洽门诊谘询。