五十八歲林先生受夜尿困擾，一個晚上起床六至七次，導致睡眠不足，白天上班精神不佳，開車時無法專心，經嘉義基督教醫院泌尿外科李亞哲醫師診治，從飲食習慣、排尿日誌的記錄、超音波進行餘尿的掃描、檢測攝護腺體積等檢查，發現病人飲食無辣不歡，晚餐後水又喝得多，便建議以清淡飲食，睡前少喝水來改善，並後續給予藥物治療，夜尿次數明顯減少，大幅改善睡眠及生活品質。

李亞哲醫師表示，夜尿或稱夜間多尿症，是指在夜晚睡眠期間超過二次起床排尿的情況，雖然不會直接影響健康，但會對個人的生活品質產生負面影響，提高罹患慢性病的風險。

李醫師建議，避免夜間頻尿先從生活習慣來做調整改善，減少夜間飲水，尤其睡前數小時避免飲用過多的水或飲料，若口渴可以漱口替代；睡前盡可能將尿液排空，並避免過度憋尿；避免攝入刺激性食物和飲料，如咖啡因、辣椒和酒精，以減少對膀胱的刺激；確保睡眠環境安靜、舒適，睡前避免滑手機或平板；適度運動像散步、深蹲、高抬腿訓練下肢肌肉。