◆4.勇士I式
◎亞洲瑜伽 2019/04/19

以安全抱法將寶寶放在右腿(圖4-1),吸氣左手往上(圖4-2),眼睛望著左手維持3-5個呼吸,吸氣往下,然後換左腳做重複動作。