林小弟去年至中醫科求診，當時年紀約十三歲，國中一年級，聲音已經變聲為青春期的沙啞聲，身高卻只有一百四十六公分，體重只有三十五公斤，體型非常矮小，總是坐在班上第一排，時常被誤認為國小四年級學生，爸爸為此感到十分憂慮；高雄市立聯合醫院中醫科戴滋慧主任有西醫兒科醫師和中醫師的雙重經歷，經過她完整評估後，判斷林小弟已經進入青春期，但有腎氣不足、脾虛胃弱的現象，需要用健脾和胃、補腎壯筋骨的轉骨藥材來調理，幫忙青春期的賀爾蒙調節，促進第二性徵的發育，加強長骨的增生延長，進而讓孩子有效率的變高變壯，達到理想的身高體重。而林小弟在服用轉骨方一年半後，身高就達到一百七十五公分！(見圖)

青春期的成長發育在西醫的理論是受腦下腺性腺生殖軸來控制，腦部分泌促性腺激素來使生殖器官成熟並分泌性激素，而使身體發展出第二性徵，進入青春期；另外腎臟本身會分泌活化的維他命D3，促進骨骼發育生長。這些本質上是和中醫相互呼應的，其實在中醫理論中的「腎」代表的就是生殖系統和泌尿系統中的腎臟，故強調「腎為先天之本、腎主骨」，腎的精氣在生長發育及生殖上扮演重要角色，所以轉骨方必須要補腎健骨，常用的藥材有鹿茸、巴戟天、菟絲子、牛膝、續斷等；另外「脾為後天之本、脾主肌肉四肢」，脾與營養吸收、肌肉生長、體型胖瘦有密切關係，所以轉骨方也需要健脾和胃，常用的藥材有陳皮、茯苓、山藥、黨參等。另外也可以輔助穴位按摩，來刺激生長發育，例如足三里、湧泉穴等。湧泉穴位於腳底板前三分之一正中處，每天按摩三十下可以刺激成長。

如今天氣較涼，是最適合進補轉骨的時機，比較不會因為進補而上火；另外還要特別叮嚀，生長發育和作息密不可分，尤其睡眠時間必須在晚上十時至凌晨三時入睡，此時體內才會分泌大量生長激素；運動也非常重要，跳躍式的運動幫助最佳，例如籃球、羽毛球、跳繩、游泳。當然營養均衡是基本的要求，尤其蛋白質和鈣質攝取，每天至少一杯牛奶、至少二種肉類、五種蔬果，避免含糖飲料和精緻糕點。

聯合醫院中醫科有提供代煎煮的轉骨即飲包，只要冷藏保存，溫熱後即可飲用，方便現代課業繁忙的學子服用，而且根據男女處方有別，男方含鹿茸，女方含山藥，各司其職，幫忙青春期學子成功轉骨，有任何中醫藥問題請洽門診諮詢。