健康筆記:

《錦囊》防跌3招 銀向新生活

跌倒對於長者安全來說是相當大的危害,臺北市政府衛生局表示,「跌倒」是臺北市65歲以上長者事故傷害死亡之主因,提醒民眾做好防跌三招基…

《保健》健檢注意事項 報你知

「勞工健康保護規則」規定,勞工人數達指定人數的事業單位,僱用或特約醫護人員需要辦理健康管理、職業病預防等勞工健康保護事項。宏恩綜…

《特蒐》肥胖、高齡 當心子宮內膜癌

子宮內膜癌現今已成為婦科癌症中最常見的癌症,且有逐年增加的趨勢;國泰綜合醫院婦產科主任級醫師簡再彥表示,子宮內膜癌的危險因子主要…

《不可不知》溫膽湯泡腳這樣加料 效果更好

開業中醫師朱恆震建議,天氣漸涼,睡前泡泡腳可引火歸元、引血下行、心腎相交、調和陰陽,可用溫膽湯作為泡腳水,泡腳時再加一些料,還能…

《特蒐》新婚夫婦想孕 應做好孕前準備及孕期產檢

多數的父母最大的心願,就是自己的寶寶能夠頭好壯壯健康成長,但目前國人較為晚婚遲育,因此可能會出現早產、流產、不孕等問題,而新生兒…

《錦囊》多吃膠質與鈣質 可幫助孩子長高

影響身高因素大致分為先天、後天兩大類。執業中醫師蕭善文昨日表示,先天部分主要是遺傳因素,後天部分則包括營養、睡眠、運動、情緒、疾…

《特蒐》小朋友咳嗽逾2週 就要趕快就醫

近來天氣漸涼,因感冒、咳嗽而就診的孩童也增加了,臺北市立聯合醫院和平婦幼院區陳品君藥師提醒,咳嗽是正常的生理防禦機制,但若小朋友…

《顧健康》泡腳4禁忌 睡前半小時到一小時最佳

睡前半小時到一小時泡腳是最佳時機,但如果可以做到九點泡腳,十點睡的話,補腎效果最佳。開業中醫師朱恆震表示,晚上九點亥走心包經且是…

《錦囊》增強孩子免疫力 從飲食做起 攝取足夠營養

免疫力比較差小朋友,通常比較容易感冒生病。執業營養師劉詩玉昨日表示,由於病毒經常不斷變種衍生,以致於造成新疫情流行,倘若家長希望…

【嬰兒按摩】(下)—穩定寶寶情緒提升睡眠品質

Peggy老師上周示範了臉部按摩、胸部加上肢按摩,這周她將繼續示範下肢、足部及背部按摩;嬰兒按摩每次選擇一個部位即可,時間為10-15分鐘…

◆一、下肢及足部按摩

按摩寶寶下肢加足部,除了按摩以外的部分用浴巾遮住(圖1-1),首先按摩淋巴,也就是在鼠蹊的地方,用大拇指輕輕的推5-6次,再把左手放在…

◆二、背部按摩

用安全抱法移動寶寶趴下(圖2-1),頭部轉向一邊,注意鼻子未被遮住,雙手先置背上,取得寶寶信任感後才開始按摩,一手放在寶寶臀部,左…

《不可不知》晚睡的孩子長不高、性早熟

晚睡和熬夜對孩子的傷害實在太大。開業中醫師朱恆震表示,不管是現代醫學也好,還是傳統醫學也好,都不可能會支持孩子晚睡和熬夜。最近看…

《保健》陰囊水腫 影響精子製造能力

當陰囊裡出現睪丸四周包圍著一個像水袋的囊腫就是所謂的陰囊水腫,陰囊水腫又被稱陰囊積水,常伴隨著疝氣出現,根據三總小兒科部指出,從…

《防病》諾羅病毒好發秋冬 群聚漸增

目前是好發諾羅病毒的秋冬季節,近期國內腹瀉就診人次及群聚通報件數均高於去年同期,群聚事件檢出病原以諾羅病毒為主。疾管署副署長羅一…

【嬰兒按摩】緩解寶寶不適(上)

寶寶發育期間親子互動、音樂、運動、環境等外界刺激,對嬰兒大腦的發育有許多好處,嬰兒出生6-12月,父母即可與他們展開互動,如能適時進…

◆一、臉部按摩

四隻手指併攏(圖1),在寶寶額頭上輕輕往外推開(圖2),做3-5次;將大拇指放在眉心,往外推,接著輸通寶寶的鼻淚管,大拇指由鼻翼推到…

◆二、胸部及上肢按摩

由鎖骨往上到肩膀(圖1),往下到肋骨,畫一個大愛心(圖2),接著左手置寶寶左肩,右手在肋骨外側,順著往上推到肩胛骨後方,左右手交叉…

《保健》牙齒琺瑯質全身最硬組織 但怕酸蝕

齲齒(蛀牙)是牙科兩大最常見的疾病之一,造成蛀牙的四大原因包括牙齒、食物殘渣、細菌、時間。常見刷牙、潔牙、使用氟化物、智齒阻生四…

《不可不知》適量食用味精 無害人體

味精到底可不可以添加在食物裡呢?相信這是很多家庭主婦跟外食族的疑慮,很多人會覺得味精是不健康的食品添加物,味精究竟有沒有被汙名化…

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