健康笔记∶

《不可不知》优质游泳环境 有赖业者及泳客落实卫生管理

在炎炎夏日时,许多民众为了消璁,会前往泳池游泳,而泳池的对於消费者安全、卫生的游泳环境,透过抽验水质等等,都是民众必须注意的地方┅

《健康》食道癌预後差 发现时已是晚期

近年来国人罹患食道癌的比例有逐渐增加的趋势,内湖国泰诊所肠胃内科主治医师吴嘉敏表示,在临床上食道癌分为鳞状细胞癌(又叫食管癌)与食┅

《保健》早餐好午餐饱 晚餐最好吃得少

俗话说的好,吃饭皇帝大,可见饮食对民众来说,可说是很重要的一件事。执业中医师张盈滢昨日表示,传统中医认为,早餐吃得好,午餐吃得饱┅

《特搜》急性阑尾炎 为渐进性发生

急性阑尾炎是一种相当常见的腹部急症,根据三总一般外科部的资料显示,约有5%到7%的人,一生当中可能发生阑尾的发炎,而需治疗,通常急性┅

《锦囊》关节活动器-被动复健助膝行

「如果不好好复健的话,关节的活动度可能会受影响喔!」75岁王伯伯在开刀置换左膝人工关节之後,原本不太敢活动,但听了医师的建议之後,┅

《不可不知》防风疹反覆发作 建议避免接触诱发因子

风疹发作之後,常使皮肤出现极痒膨疹,如同蚊子叮咬出现肿块一般。开业中医师翁瑞文昨日表示,传统中医认为,风疹又称风斑、风疹块,常会┅

国内瑜伽不专业调查

网站在FB推出「每日一问」,徵询网友们学习瑜伽的体验,其中有许多有趣的答案,从网友的互动中,综合整理反映意见,可大略看出国内瑜伽学┅

《不可不知》运动以喘为度 避免太激烈

传统中医对肥胖自有一套独特看法,认为肥胖的人经常带有一些特徵。开业中医师廖宝彩昨日表示,传统中医认为,太胖民众常有偏湿、偏痰、偏┅

《保健》乳癌好发女性 男性罹患机率亦非零

乳癌为我国妇女发生率第1位之癌症,发生高峰约在45-69岁之间,发生率排名高的癌症,根据三总血液肿瘤科的资料显示,乳癌通常发生在妇女,┅

《防病》及时戒菸槟 防口腔癌顾面子

口腔癌治疗会毁容?卫生福利部国民健康署表示,只要及时戒菸槟、定期筛检,将能保命顾面子! 口腔癌位於人体最受瞩目的「景观区」,发┅

《不可不知》适当运动 增血友病患柔软度

血友病是一种遗传性基因缺陷的疾病,根据三总血友病中心的资料显示,因为血友病容易出血,所以病友常被过度保护以避免出血,尤其是运动,┅

《保健》感染恙虫病 死亡率达6成

外景达人亮哲曾在斯里兰卡录制节目时被恙虫咬伤,当下不以为意,没想到两三天後患部居然肿了三倍以上,且伤口有焦痂,回国後立即就诊,在┅

《防病》夏季慎防璁湿侵体 刮痧助散热解璁

最近气候闷热潮湿,民众应如何顺应养生之道。执业中医师杨淑媚昨日表示,传统中医认为,璁为夏季主气,此时容易伤璁、中璁,使用刮痧有助┅

《安全第一》夏季防溺 慎选水域 挑三、检四

预防夏季溺水的对策-慎选水域活动地点,遵循「挑三、检四」规则。 挑三∶「挑」选设有救生人员值勤的水域,勿於「禁止戏水(游泳)」┅

《特搜》新生儿斜颈 一岁前治疗 70%不用开刀

也些民众会有歪脖子的情形发生,这就是所谓的斜颈,所指的就是头斜斜地歪向一边,造成头部歪斜的原因很多,如肌肉性、神经性、外伤、发炎┅

《不可不知》房事频繁催人老 中老年人最好节欲

传统观念认为,倘若房事太过频繁,可能影响身体健康,最好房事有所节制,如此有助延年益寿。 专家看法 执业中医师张盈滢昨日表示,┅

狗狗瑜伽简易跪姿流动

狗狗是人类最好的朋友,带著毛小孩一起做瑜伽,能使身心更为放松,效果极佳,现在就由旭亚老师带著毛小孩,示范简易跪姿流动瑜伽。

◆一、猫牛式流动

金刚坐姿开始(图1-1),双手高举过头,四足跪姿的双腿与双手要有均衡感,慢慢进入猫牛式拱背弯背流动练习(图1-2、1-3),可依个人躯干┅

◆二、脊柱平衡练习

猫式动作後,右手跟左腿离地(图2-1)进入脊柱平衡练习,然後换边手脚离地(图2-2),找寻整体平衡感。

◆三、扭转伸展

延续前面动作,左手离开地面,左手穿过右手臂,左手臂与左半边的头放置於地面(图3-1),可试著放开右手找寻更多的平衡(图3-2),然後换┅

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