肠道、肝脏、脑部是人体密切相连的三个器官，彼此影响，共同维护人体健康。近年来，随著医学研究的深入，人们逐渐认识到肠道健康的重要性。肠道是人体最大的免疫器官，也是人体第二大脑；肠道菌群失调会导致肠道坏菌增加，进而释放毒素，影响肝脏和脑部。中山医学大学附设医院大肠直肠外科主任、癌症中心主任陈周斌表示，脑部是人体的指挥中心，负责控制思维、情绪和行为。如果脑部受到毒素影响，会导致失眠、焦虑、忧郁等症状。因此，保持肠道健康，可以降低肝脏、脑部疾病的风险。

陈周斌进一步指出，肠道不好会影响肝脏，肝脏不好会影响脑部。他指出，肠道吸收的食物经过门静脉系统进入肝脏，肝脏负责代谢和排毒。如果肠道菌群失调，导致肠道坏菌增加，释放毒素进入肝脏，会加重肝脏负担，导致肝功能下降。肝功能下降会影响药物代谢和毒素排放，进而影响脑部。

药师郑怡姗表示，保持肠道健康，可以从以下几方面入手。多吃蔬菜水果，补充益生菌。蔬菜水果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便。益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，抑制有害菌生长。避免过量饮酒、熬夜。饮酒会损伤肝脏，熬夜会打乱肠道正常作息。适度运动、保持良好心情。运动可以促进肠道蠕动，保持心情愉悦有助於肠道菌群平衡。

郑怡姗特别提醒，肠道、肝脏、脑都是人体的重要器官，需要精心呵护。在日常生活中，要注意保持良好的饮食和生活习惯，让这三个器官得到充分的休息和维护。同时，也可以适当补充一些保健品，如还原型谷胱甘__、还原型Q10、益生菌等，以增强体质、预防疾病。