失眠核心 陽不入陰 收斂安神中藥放鬆身心
【記者李叔霖/台北報導】 2021/01/22

年關將近,有些上班族因為忙著加班,以致壓力負擔增加,甚至造成失眠不易入睡。台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師李維哲昨(二十一)日表示,傳統中醫認為,古籍《黃帝內經》有記載,衛氣不得入於陰,常留於陽。留於陽則陽氣滿,陽氣滿則陽蹻盛,不得入於陰則陰氣虛,故目不瞑矣,意思是說目不瞑(失眠)核心概念在於陽不入陰。

許多上班族趕在連假前加班將手邊工作完成,回到家已經十點過後,簡單梳洗後,躺在床上,明明已經累壞,翻來覆去,卻怎麼也睡不著,想到明日成堆工作,更加難以入眠,好不容易入睡,有時已經午夜時分,早上鬧鐘一響,仍要拖著疲累身軀起床迎接一天的挑戰。

就這樣日復一日,每天都在惡性循環,久而久之,失眠帶來的疲倦、憂鬱、脾氣暴躁、意外風險,甚至是肥胖問題逐漸影響日常生活。李醫師指出,常見失眠問題又分入睡困難、續睡困難及過早清醒等類型,背後原因包括環境、飲食、藥物、生理、心理等因素,不是民眾想像中的簡單容易。

因此,臨床上常見病人主訴睡不著時思緒紛亂,腦袋不停轉動,很累卻無法入睡等情形,如同機器空轉無法靜止。李維哲醫師指出,中醫介入手段會選用收斂安神的中藥,以便引陽入陰,或者針灸相關穴位,目的在於放鬆身心,避免神經訊號過度活化。