醫藥養生:

遠征法國參加巴黎時尚家居設計展 原住民族工藝品牌 大放異彩

原民會近年致力推動原住民族文創產業發展,並積極參加國內外文創相關會展,以拓展國內外市場商機,原民會並以「Ayoi阿優依」作為原住民族…

幼安教養院製作月餅 發表成果

中秋佳節腳步近了,苗栗市幼安教養院十九日舉辦一○八年度身心障礙者月餅成果發表及宣傳活動。苗栗縣長徐耀昌、議長鍾東錦及社會處長楊文…

嬤長期腹痛 主動脈瘤作祟

一名年近80歲的婦人腹痛數月,以為是腸胃問題,四處求診後依舊無好轉、找不到原因。遠從彰化到台中澄清醫院柏忕健康管理中心做全身檢查,…

腎友、糖友注意!生酮飲食增腎臟負擔

近年來,不少名人、網紅鼓吹「生酮飲食」,但不是每個人都適合這種飲食方式腎臟內科醫師王峯銘表示,腎臟病患者若是採用生酮飲食這種極端…

肥胖防治3要

「肥胖」的健康危害是21世紀全球性公共衛生議題的焦點!根據國民健康署2013-2016年調查結果發現,我國成人過重及肥胖率為45.4%,隨著現代…

爺浴室跌斷肋骨 呼吸都煎熬

南投一位高齡九十六歲的姚姓阿公,平時身體尚健朗,可以在家附近走動,但近期阿公不慎在家中浴室跌倒,痛苦難耐,家屬趕緊帶至衛福部南投…

肋骨骨折新觀念 及早手術癒後佳

熱愛自行車運動的石先生(化名)在某次休假與車友快樂騎乘時,為了閃躲突然衝出的小動物,不慎摔車飛了出去,導致腿部與肋骨骨折、胸部張…

急性闌尾炎進程快 輕忽恐致腹膜炎

急性闌尾炎是最普遍的一種腹部急症,常發生於年青人,但也可能發生在老人或嬰幼兒,三總一般外科部的資瞭顯示,其臨床表現與許多內科疾病…

《不可不知》吃藥配胃藥才顧胃說法 非完全正確

雙和醫院胃腸膽科表示,一般我們所熟知的「胃藥」,其實只是胃藥中的一類,正確的說法,應該叫「制酸劑」,成分主要為金屬離子的化合物,…

《錦囊》藥枕具保健 根據個人需求選擇

晚上能不能睡得好,枕頭常常功不可沒,好的枕頭可以舒緩身心,同時幫助人們入眠,並且保持深睡的狀態。執業中醫師張盈瀅昨日表示,枕頭類…

《特蒐》應力性尿失禁治療 分保守與手術兩類

有一位66歲的陳阿姨在年輕的時候從事勞力搬運的工作,辛苦拉拔四位子女長大,好不容易退休了,本來想說可以好好休息享清福,四處遊山玩水…

6個動作跟背痛說再見

瑜伽可保持身體柔軟和靈活,長時間不動可能導致背痛、臀部僵硬並且影響靈活性;花點時間伸展臀部,可每天做這6個動作跟背痛說再見。 …

◆1.英雄式一

作用:敞開僵硬的髖關節屈肌,伸展脊柱。 動作:兩腿前後大幅跨開(圖1),吐氣時右腿彎曲成為90度弓步,重心前移,膝部不要超過腳踝…

◆2.踝碰膝式

作用:保持臀部肌肉靈活,增強臀部和小腿肌肉。 動作:盤腿坐姿,左腳在前,將右腳踝置於左腳膝蓋上(圖1),維至少30秒,完成後換邊…

◆3.蛙式

作用:這個動作可保持臀部肌肉靈活,增強小腿及臀部肌肉;這個動作伸展較大,注要不要傷到膝蓋與腳踝。 動作:趴下,用手臂將上身撐起…

◆4.快樂嬰兒式

作用:敞開鼠蹊部、大腿內側及下背部。 動作:仰臥(圖1),腳抬向天花板,膝蓋彎曲用手抓住腳底板(圖2),維持至少30秒。

◆5.穿針式

作用:可保持腎部肌肉靈活,增強臀部和小腿肌肉。 動作:仰躺,彎曲雙腳膝蓋,腳底板貼地,右腳踝置於左腳膝蓋上方(注意:不要壓到膝…

◆6.半鴿式

作用:保持臀部肌肉靈活,增強臀部和小腿肌肉。 動作:從下犬式(圖1)開始,將右腳向上舉,置於左手腕後方,左腳踩到右腳後方,雙腳…

《撇步》瘦身有技巧 少走冤枉路

很多民眾進行瘦身的時候,往往都是盲目亂減一通,有時候花了很大的精力、時間之後,卻看不到或只看到小小的成效,像這種情況其實屢見不鮮…

《保健》口服降血糖藥物務須遵守定時原則

糖尿病是現代社會常見的慢性病,據國民健康署國民營養健康狀況變遷調查,臺灣18歲以上國人糖尿病盛行率為11.6%,男性12.9%,10.5%,而十…

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