醫藥養生:

哮喘病發作 虛、實表現不一樣

哮喘是一種多發病,具有多變、復發等主要特徵。執業中醫師熊偉程昨日表示,傳統中醫認為,哮喘又分哮症、喘症,其中,哮以聲響名,喘以氣…

冠狀動脈疾病 基因最重要

冠狀動脈疾病預防重於治療?父母遺傳的基因最重要,預防的效果有限。早期發現、早期治療。體檢:中年後至少要做一次運動心電圖,尤其是有…

變性手術 達到精緻要求 男變女最有條件

東西方長遠的歷史與社會中,性別認同障礙(性別不安)是早已存在的事實,經過醫學、社會學、宗教學等領域長年的探索,為性別認同障礙凝聚…

外銷加工食品申辦 簡化流程

食品藥物管理署再次簡化外銷加工食品英文證明申辦所需文件及流程,自4月15日起,各項證明文件申辦流程,在書面審查部分可全面減少2個工作…

牙齦流血快補充維生素C? 衛福部:確認原因 對症下藥

牙齦流血了,是否該趕緊多補充維生素C?衛生福利部國民健康署表示,造成牙齦流血的原因非常多,例如:牙齦炎、牙結石、牙周病等,都可能…

呼吸適能瑜伽(四)手足流動

手足流動瑜伽與前面數周的練習相同,由呼吸練習開始,吸氣四拍,吐氣八拍,韻律熟悉後再加入動作,最後把音樂一起加進來練習。 呼吸適…

◆一、呼吸練習

呼吸練習是鼻子吸氣(圖1-1),嘴巴呼氣(圖1-2),嘴巴稍微張開吐氣,動作像是在吹氣,記得呼吸都別太用力,掌握這個呼吸的技巧之後,加…

◆二、配合拍子

練習是以吸氣四拍,吐氣八拍,若不能做到八拍的吐氣,也沒問題,千萬別為八拍的吐氣,而用力的去做吐氣的動作。

◆三、加入動作

這個動作是坐在地板練習(圖3-1),先將雙腿彎曲踩在地板上,腳掌踩穩(圖3-2),接著將雙手往前伸直,盡量把身體坐高(圖3-3),雙手放…

◆四、加入音樂

準備好了,就可加上音樂,完成完整的手足流動呼吸適能流動瑜伽了。

《不可不知》防頸椎病 姿勢正確最重要

很多民眾經常久坐,以致造成頸椎損傷,頸椎病成為常見文明病之一。執業中醫師郭鈺安昨日表示,傳統中醫認為,當頸椎管或椎間孔出現變形或…

《保健》除水晶體、指甲等 多數器官都會被癌入侵

癌症問題是現代人相當重視的一種疾病,根據三總放射腫瘤部的資料顯示,人體除了眼球水晶體、指甲等少數例外器官,其他都有可能長惡性腫瘤…

《防病》健檢找病 更要找出健康盲點

健檢項目是否量身訂做、健檢後,追蹤、轉診服務是否完善、健檢儀器和醫療人員品質等都是醫院與健檢診所健檢的差異所在。開業醫師鄭乃源表…

《營養素》兒童早餐均衡 儲存好骨本

營養均衡的早餐可以讓孩子整日的頭腦清晰、活力滿分。振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅提醒,在家做營養均衡早餐的機會也許微乎其為,但一…

《發育》轉骨時機、藥膳 男女有別

家長為了讓孩子能夠長得高、長的壯,往往用盡一切辦法,幫助子女順利成長茁壯。執業中醫師楊淑媚昨日表示,傳統中醫認為,轉骨時機男女有…

《不可不知》前往狂犬病疫區 建議接種疫苗

狂犬病是一種許多人都聽過的疾病,根據三總旅遊醫學門診的資料來看,狂犬病是急性病毒性腦膜腦炎,致死率幾達100%。 狂犬病的初期症…

《錦囊》防身5術 拒絕毒害上身

毒品內容變化萬千,許多化合物經由化學式改變後,就可成為另一新興影響精神物質(New Psychoactive Substances,NPS),藉以逃避法規刑責…

《不可不知》失智症照顧者 別忘適時喘息

臺灣已經邁入了高齡社會,隨著老年人口增加,失智症的人口也快速上升,因此失智症問題就更加受到重視,臺北市中正區健康服務中心提醒,照…

《特蒐》藝術面雕 打造個性臉孔

美學概念一直在進步,五官單一問題的微整觀念已經過時。光澤集團擅長微整形、五官雕塑的皮膚科醫師吳宜芳表示,愈來愈多國家的年輕女孩一…

《顧健康》4大洗髮地雷區 教你認清勿誤闖

「矽靈洗不掉,會影響毛髮吸收養分」、「矽靈會阻塞毛囊,導致禿頭」,許多消費者誤信網路謠言,對此,皮膚科醫師郭玉玲強調:矽靈沒有好…

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