今年農曆春節有七天的長假，對於異位性皮膚炎患者而言，面對年節圍爐的美味海鮮佳餚，很難抗拒；除此之外，春節期間冷氣團持續發威，異膚患者在保暖上，可能也有材質選擇的困擾；再來就是年終大掃除，這對異膚病友而言，也是一大挑戰；此外，走春也是過年不能少的行程，異膚患者在冬天外出保養上，也要格外小心呵護。

在飲食方面，只要注重均衡，以天然食材為主，新鮮的、奶、蛋、豆、魚、肉類五大類食物都應該攝取均衡。不需要額外補充廣告打很大的營養食品，也不必刻意吃補品，因為有時補品會讓身體的免疫狀態變得更混亂，不只瘦了荷包還會傷身，真的得不償失。

異膚病友春節期間的自我照護重點還是在乳液，乳液很重要，要隨時補充，不能懶惰；出國，如果是去乾燥的國家，更是需要。此外，也不要盲目的食補，不要太多額外的添加物，天然食材最重要，但也不要緊張到什麼都不敢吃，該補充的營養成分還是要攝取。

春節期間不論是在團圓或是外出旅遊，都是人群聚集的場所，因此要記得勤得洗手，目前流行的病毒還是很多，洗手是避免病菌的基本防護，但洗完手之後要記得立即補充乳液或護手霜，才能把水分保持住，這樣對皮膚的保護屏障才足夠，尤其是異膚病友。

在穿衣方面，就是依照天氣的溫度及溼度去調整，室內外注意洋蔥式的穿脫；流汗的照護很重要，因為很難避免不流汗，如果已經流汗，要注意皮膚皺褶處：脖子、腋下、膝蓋後面的膕窩；如果流汗時，最好準備二條毛巾，一條沾水，輕拍皺褶處，輕輕拍，不能用磨擦的方式，然後再用另一條乾的毛巾，輕輕拍乾。

有時會發現，全身上下都控制不錯，但這幾處皮膚的皺褶處卻發作，所以流汗的照護對異膚病友格外重要，不要讓汗水長時間留在皮膚上。

最後，蔡雅竹醫師強調，該用藥時，一定要使用，但切忌使用成藥或是來路不明的藥物，或是自行停藥。

只要能注意以上提到的食、衣、住、行重點，異膚病友不必擔心癢感發作，可以開開心心過年！