是谁捆绑你的心？有人可比长空无碍白云飞地觉醒自在，有些人却深陷心牢，无法解脱贪、嗔、痴、慢、疑的桎梏。太极门古亭道馆日前邀请麻省理工学院访问学者程建兴分享「穿越人生的枷锁」。他表示，一切都是自己心的问题，只要提升自觉力就能打开心锁，穿越黑暗，看见艳阳天。

程建兴提到，人们常感叹「相识满天下，知心能几人」，是因为把「知心」解读为自己之外的知音，其实它的本意是指「知道自己的心，做自己的主人。」当习惯只用理智、脑袋和身体去感知外在的世界，就会忽略用心去感受自己内心的状况，自然不容易去认识自己。程建兴提到，心的意识能力有5%是显意识，能让我们觉知并且自主，而有95%是潜意识，除了潜在的能力，过去情感经历与成长轨迹，种种情绪的堆叠，不知不觉地成为习性，牵引著自己的命运。「唯有自觉跟自在，可以轻松帮助我们穿越习性的枷锁。」程建兴解释，所谓自觉是要觉知我们身心的活动（例如∶思想、情绪、行为），才能适当调整自己，成为心的主人。他特别提到，自己因为在太极门练气修心多年，让他就很自然而然地大大提升了自觉力（显意识）。

程建兴表示，自觉力提升後，更能体悟练功的好处∶「首先是强身增加免疫力，预防老化让自己冻龄。其次气的涵养宛如为自己戴上金钟罩，能察觉自己的起心动念，知对错、明是非，自我反省，无形中提升生活品质与效率的能力。」他分享自己透过静心的过程，去检验自己的身心活动来提升自觉力，不被负面的情绪绑架，也不受外在因素影响。「活在当下是所有自觉里面最重要的一环，这让我每一天都能展开新生活。」因为决定我们命运，是每一个当下心的状态，可是我们的心却常在徘徊於过去、忧患於未来，这才是关键。如果你曾经历万箭穿心之痛，何不勇敢放下，让一切穿心而过，获得内在的解脱跟外在的精彩。