神气家族环北道馆邀请蔡佩玲中医师谈气功与运动，探究太极门气功的奥妙。蔡佩玲指出，要活就要动，运动能提升免疫力与学习力、强化体适能、有助於体重管理、心情愉快、预防骨质疏松及肌少等慢性病、增添自信、减轻压力等。

有没有超越运动，简单、一学就会的功法？蔡佩玲表示，她的母亲是运动健将，父亲非常注重养生，但大一时父母生病走了，这麽养生怎麽还会生病？什麽是真正的健康？还没入门前，她练过好几种气功都半途而废，直到来到太极门，她发现师兄姊都笑得很开心。古老门派丰富的内涵令她无法想像，她看到很多师兄、师姊常见的鼻子过敏问题，因常到会馆，还没练功就好了；还有个小师姊韧带松弛症，脊椎歪斜36度，入门练功後，竟能调到18度，最後降到8度，免除了开刀的危机。

蔡佩玲表示，对运动伤害，西医大多建议不要多动，可是不动的结果就是愈发僵硬，以前，蔡佩玲的舅舅走200步，髋关节就开始痛，必须坐下休息，练功第二次就说好了，蔡佩玲指出，因为开心，所以气通血通满面春风，到现在已好多年，她的舅舅仍可正常行走。

蔡佩玲指出，任何年龄层都需要气功，太极门6000多年的老祖宗智慧，是时时刻刻都可以练。练功只需有一个小地方，不用任何工具，让身体处在阴阳平衡的状态是不会生病的。平衡是动态的，身体阴阳不平衡，就是欲病，阴阳失衡就是已病。能让人们从已病变成欲病，欲病再慢慢恢复成未病，好好练功，就有机会恢复阴阳的平衡，因此气功是预防医学。

蔡佩玲表示，太极门气功功法首重平衡，白天练动的功法，晚上有静的功法可练。心浮气躁时透过呼吸、动作、意念，心情就能平稳下来。外练筋骨皮，内练精气神，阴阳平衡，延缓衰老。蔡佩玲强调，要好好练功不能偷懒，每天稳扎稳打，从身心灵开始累积健康的基础，达到真正的平衡以後，每个人都有机会「无疾而终」。