神气家族人生智慧宝库-最好的抗疫方案
◎太极门提供 2021/07/14

2021年的新冠肺炎疫情,因为病毒发生变异,让全球陷入前所未有的冲击。由於这波病毒传染力非常强,造成第一线医疗院所急诊或是重症病房呈现满载状况。新陈代谢科医师黄莉棋提醒民众,在家防疫过程中,不管在家上班或上课,会多出非常多的时间,可以利用这些时间多做运动,一来增强自己的抵抗力,二来增加身体的新陈代谢率,让在家防疫期间也能够维持标准的体重,控制好慢性疾病,安心在家防疫。

新冠肺炎疫情虽然主要影响到老年人、三高等慢性病患和肥胖的病人,但是年轻人也受到影响。面对病毒的威胁,健康的人能做哪些事情?黄莉棋提醒,第一、千万不要到处乱跑,乖乖stayathome(留在家)。第二、外出时口罩一定要戴好戴满。第三、洗手要确实,这是大家可以为自己、为旁人,甚至为全世界疫情可以做的一些努力。

「保护好自己就可以保护旁人避免感染,让自己安全也让别人安全,人人做好防疫的工作,就是最好的抗疫方案。」黄莉棋提到,良心时代网站推动的「三不五多」与「六绝招」行动(http://www.aneoc.org/zh/featurevideo/program/401/show),提供大家最简单、最有效的方式来保护自己、保护他人。

「我不是第一线急诊或重症加护病房的医疗人员,但是身为内分泌新陈代谢科主治医师,仍必须面对许多慢性病患。」黄莉棋谈到,许多门诊病患在疫情升温的影响下,出现焦虑或失眠的状况,间接影响慢性疾病的控制,无形中她也感受到些许的焦虑。「因为在太极门练气功,让我比一般人多了增强免疫力的功法,无形中也增加许多保护自己的能力。」每天透过练功打坐,让黄莉棋有更多的体力、更安定的情绪、足够的免疫能力,并维持很好的正面能量去照顾病人。

黄莉棋表示,虽然疫情让生活受到很大的影响,面对严酷的疫情和病毒,大家还是要发挥良心,除了善待自己跟周遭的人,也要善待这些无形的生物,更要善待地球,大家才能在这个地球和平相处下去。